說(shuō)起前列腺，對(duì)男人來(lái)說(shuō)至關(guān)重要，甚至?xí)绊懙揭惠呑拥姆蚱扌腋Ｉ?，以及子孫后代都會(huì)受到影響，然而由于前列腺的位置，以及特殊的性質(zhì)，導(dǎo)致前列腺生病會(huì)很難治療，今天小編給大家分享一些日常養(yǎng)生前列腺的知識(shí)。

前列腺生病很難治，做到“五食”“一戒”恢復(fù)快，就怕“戒”都戒不掉

四種食物用處大，吃好生病不用怕。

第一：豆類

豆類富含膳食纖維，有助保持血糖穩(wěn)定，減少體內(nèi)炎癥反應(yīng)。建議每周吃一天素食，特別多吃豆類。前列腺發(fā)炎患者，醫(yī)生一般都會(huì)建議少吃油膩的食物，多吃豆類，可以幫助身體消化脂肪，膳食纖維促進(jìn)消化，對(duì)人體有極大的好處。

現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)也證明，每天堅(jiān)持食用豆類食品，只要兩周的時(shí)間，人體就可以減少脂肪含量，增加免疫力，降低患病的幾率。因此，很多營(yíng)養(yǎng)學(xué)家都呼吁，用豆類食品代替一定量的肉類等動(dòng)物性食品，是解決城市中人營(yíng)養(yǎng)不良和營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩雙重負(fù)擔(dān)的最好方法。

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中醫(yī)認(rèn)為，豌豆性味甘平，有補(bǔ)中益氣、利小便的功效，是脫肛、慢性腹瀉、子宮脫垂等中氣不足癥狀的食療佳品。

第二：漿果(葡萄，番茄，柿子)

漿果富含抗氧化劑，有助于抗擊炎癥。其他彩色果蔬也要多吃?？寡趸瘎┛梢匝泳徣梭w的衰老，皮膚抗氧化，也可以有效的緩解身體的衰老，促進(jìn)身體的健康。

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例如葡萄，葡萄是諸多漿果中排毒功能最好的果子之一。

葡萄不僅富含多酚及易吸收的果糖，同時(shí)還具有利尿的功能

。如果為了排毒，您可以連續(xù)2天只吃葡萄從而實(shí)現(xiàn)目的。葡萄籽同樣具有非常高的價(jià)值。

葡萄籽含有花青素和多酚利于強(qiáng)化血管功能，可以預(yù)防心腦血管的疾病。

人們常常將葡萄制成沙拉或者做成果汁來(lái)食用。

可以利尿，保護(hù)前列腺，治療前列腺的發(fā)炎癥狀。

第三：燕麥

燕麥等全谷食物不僅富含能抗炎的硒等重要營(yíng)養(yǎng)素，而且還含豐富的膳食纖維。建議每天吃燕麥或全谷面包。

燕麥呢屬于谷類食物，與豆類有著幾乎相同的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，常吃燕麥可以保持身體營(yíng)養(yǎng)的均衡，有效的排除脂肪，有助于保持健壯的身體狀態(tài)。

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第四：綠茶

綠茶含大量抗氧化劑，可有效減輕炎癥，建議每天喝3—4杯。每天喝茶可以抗病毒菌、美容護(hù)膚、利尿解乏，有助于前列腺的治療和健康的保證，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡堿、氨基酸、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分也較多，對(duì)于抗衰老，消炎有特別好的效果，多喝綠茶排尿，對(duì)治療前列腺發(fā)炎有意想不到的效果，并且，綠茶還有抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)的作用，有助于對(duì)癌癥的抵抗，保證身體的健康。

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一戒全身都受益：戒煙：抽煙會(huì)讓炎癥更嚴(yán)重

抽煙無(wú)疑會(huì)加劇炎癥的危害。然而戒煙卻并不簡(jiǎn)單，大多數(shù)人在最終成功戒除前，會(huì)復(fù)吸幾次。

說(shuō)起吸煙，一旦上癮，就不容易戒掉，很多人一輩子都在吸煙，也有很多人因?yàn)樯《錈?，卻又反復(fù)的吸煙，煙盒上寫著，吸煙有害健康，卻又難以忍痛割愛(ài)，吸煙會(huì)加劇炎癥的發(fā)展，更會(huì)影響整個(gè)身體的健康，其中的尼古丁，和吸入的一氧化碳都是有毒的，吸煙無(wú)異于吸毒。

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