|
▲郭誠杰，陜西中醫(yī)藥大學(xué)教授、研究生導(dǎo)師、針灸系系主任，2014年被評為第二屆“國醫(yī)大師”。 郭老一生勤勉，在97歲時(shí)仍堅(jiān)持出診，每次接診病人都在20個(gè)以上。除了醫(yī)術(shù)精湛外，在郭誠杰身上還有三個(gè)奇跡讓人驚嘆！ 郭老三奇跡 奇跡一：雖然曾摔斷股骨頭，但60天就愈合出院了 郭老80歲時(shí)，因意外摔倒，將胯附近直接摔倒了門檻上，造成了骨折。經(jīng)醫(yī)院手術(shù)固定后，雖行動(dòng)受限，但自己是中醫(yī)，郭老就用常用的按揉方法每天給自己按摩，加快骨頭血液循環(huán)和骨質(zhì)生長。 俗話說：“傷筋動(dòng)骨一百天”，何況是80歲的老人骨折，結(jié)果在60天拍的骨片來看，骨頭已經(jīng)長好。 奇跡二：年過九旬，測試骨量居然超過60歲的人 很多老人反映骨頭斷了不容易長好，在郭老看來是骨質(zhì)的原因，郭老在95歲時(shí)骨密度有0.232，要知道60歲的骨密度通常才0.173。 ▲60歲老人的骨量0.173 ▲郭誠杰的骨量：0.232，遠(yuǎn)超60歲老人 奇跡三：得過髕骨軟化、上下樓痛也給自己按好了 郭誠杰曾經(jīng)患過髕骨軟化，上下樓就會出現(xiàn)膝蓋痛，但是他沒有用藥，只是用了一個(gè)按摩手法，就治好了這個(gè)病。 郭老說：這個(gè)按摩方法不敢說包治百病，但疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和氣血，促進(jìn)下肢血液循環(huán)。 聽到這您應(yīng)該明白了吧！原來，這個(gè)讓骨骼年輕20歲的方法，竟然是按摩！那么郭老的按摩手法是什么呢？小郎中已經(jīng)為您打聽來了！ 可先用雙手來回摩挲腿部，根據(jù)自己的情況，擦20、30下?？芍鷼庋?，減少肌肉萎縮。 兩條腿輪流抬起，每天抬起20多次至水平處，停下來10幾秒，早晚來一遍。幫四頭肌拉直，增強(qiáng)肌肉就是保護(hù)骨骼。 即一個(gè)手按四個(gè)穴位，食指控制內(nèi)膝眼、無名指控制外膝眼，大拇指控制血海，小指或無名指按梁丘穴，注意動(dòng)作得往上抓揉，而不是畫圈。每次5~6分鐘，特別是你膝蓋覺得冷的時(shí)候開始抓，特別有用。 郭誠杰認(rèn)為：中老年人保健，鈣片可以吃，也可以不吃，只要多活動(dòng)，也能增加骨容量，是增加鈣的方法。 這三個(gè)按摩方法很簡單，但是只要堅(jiān)持一定有效，爭取每天養(yǎng)成習(xí)慣，閑來無事就做做，這樣你的下肢到了90多都一定有力量。 特別是點(diǎn)按膝關(guān)節(jié)這個(gè)方法，如果從40、50歲開始保健，對關(guān)節(jié)有很大保護(hù)作用。 身體健康是自己的，骨頭不好、鈣質(zhì)少痛苦也是自己受著，每天花上10分鐘，又不要額外花錢買保健品，卻能收到確定的效果，何樂而不為呢？請發(fā)給家中長輩，讓更多人收益！ 本文內(nèi)容綜合自武漢晚報(bào)、健康時(shí)報(bào)
|
|
|
