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你知道嗎？ 美國花了20多年，只做對一件事，就把國民的癌癥死亡率降低了26%！ 1991年，美國的癌癥總死亡率為215.1/10萬人，是“死亡高峰”，之后總死亡率明顯下降。 到2015年，已降到158.7/10萬人。 這一件事，就是推行了禁煙運動。 吸煙與至少十多種癌癥相關(guān)，戒煙2~5年后，腦卒中的發(fā)病率降低至與不吸煙者接近，5年后口腔癌、喉癌、食管癌、膀胱癌發(fā)生風(fēng)險降低50%。 控?zé)?，是癌癥總死亡率下降的最大功臣！ 你們知道，全世界有多少煙民嗎？ 全世界煙民，接近13億 平均每6秒鐘，有1個吸煙者死亡 吸煙者中將來會有一半死于吸煙相關(guān)疾病。 因二手煙暴露所造成的非吸煙者年死亡人數(shù)約為60萬。 吸煙者的平均壽命要比不吸煙者縮短10年。 數(shù)據(jù)來源：2012年衛(wèi)生部發(fā)布《中國吸煙危害健康報告》 而在中國，煙民一共有3.5億。 如今，越來越多的煙民開始以“健康”的名義改變習(xí)慣，轉(zhuǎn)去吸號稱能讓人“健康吸煙”、“不上癮”的電子煙。 小康妹兒身邊就有這樣的例子！可是，抽電子煙真的就比抽卷煙健康嗎？ 最近，小康妹兒看到了一組被外媒瘋狂刷屏的報道，簡直都要開始心疼那些“懷抱幻想”的煙民了： 電子煙，不但不健康 還會損壞重要免疫系統(tǒng)，引起癌癥！ 絕對不是開玩笑，報道剛一公布，就讓包括美國、澳大利亞等多個發(fā)達(dá)國家立即掀起了轟轟烈烈的“禁電子煙”運動！ 而這些電子煙必須被禁、限的理由，當(dāng)下在中國卻還悄無聲息，很少有人知道。 全球90%電子煙來自中國 電子煙，就是包含尼古丁溶液煙管、蒸發(fā)裝置和電池的吸煙裝置。 2003年它問世后，就被刷上了“有助戒煙”、“電子煙無癮”等正面形象。 短短數(shù)年，電子煙就風(fēng)靡全球。根據(jù)《2017年世界煙草發(fā)展報告》數(shù)據(jù)，2017年全球電子煙市場規(guī)模達(dá)到120億美金。 放眼國內(nèi)，咱們近兩年不但是電子煙的消費大國，更是生產(chǎn)大國： 2016 年中國電子煙產(chǎn)量為12.1億支，預(yù)計2018年更將達(dá)到驚人的22.29億支，全球90%的電子煙都是產(chǎn)自中國的。 （數(shù)據(jù)來源：中商產(chǎn)業(yè)研究院《2018-2023年中國電子煙行業(yè)市場前景及投融資戰(zhàn)略研究報告》） 權(quán)威發(fā)現(xiàn)：電子煙可致 免疫抑制、致命肺病、癌癥… 2016年，英國BBC電視臺拍攝了一部名為《電子煙是奇跡還是威脅》的紀(jì)錄片，拉開了對當(dāng)時已極為風(fēng)靡的電子煙安全性的質(zhì)疑。 而同年美國發(fā)表的另一組研究成果，更是有力地揭示了電子煙的危害： 01 損害免疫 通過對比電子香煙使用者、傳統(tǒng)香煙吸煙者和非吸煙者鼻子里的免疫細(xì)胞，發(fā)現(xiàn)吸電子煙會使人鼻子中358個免疫基因受到抑制，而普通煙民有 53 種免疫基因受到了抑制。 免疫基因被抑制，會導(dǎo)致人類對外界細(xì)菌的抵抗力急劇下降，從而產(chǎn)生多種疾病。 這也就表示，在抑制人體免疫基因數(shù)量這一點上—— 電子煙的危害是香煙的7倍！ 02 引發(fā)心血管風(fēng)險 此后，研究人員又對電子煙的煙液展開了研究，研究結(jié)果又再次讓世人震驚： 電子煙煙霧氣溶膠還會引起血小板聚集增加，可能導(dǎo)致血管出現(xiàn)微血栓，說明電子煙在增加心血管系統(tǒng)風(fēng)險并引發(fā)心臟病發(fā)作方面，壓根不比傳統(tǒng)香煙危害??！ 廣告 頸椎僵硬、容易落枕？ 試試這個蕎麥殼做的枕頭吧！ 去逛逛 03 致癌 隨后，研究人員還發(fā)現(xiàn)，電池加熱煙液產(chǎn)生的氣溶膠中，還含有對心血管有害的醛，包括甲醛、乙醛和丙烯醛等。 這些有機(jī)氣體的危害就不用多說了吧？每家每戶在房子裝修完之后都知道要敞放一段時間，讓甲醛揮發(fā)。 而如今，人們卻通過電子煙，將甲醛吸入了自己的身體！ 并且，實驗還得出結(jié)論：電子煙吸煙者患肺癌、膀胱癌和心臟病的風(fēng)險可能高于非吸煙者。 04 引發(fā)致命肺病 就在電子煙一步步被被證實，“健康光環(huán)”壓根不存在時，另一項實驗結(jié)果直接將它打入了“反派”的陣營了，它被發(fā)現(xiàn)還額外帶來一個致命風(fēng)險—— 抽過電子煙的朋友一定都對電子煙的不同口味流連忘返，草莓味、藍(lán)莓味、蜜桃味、薄荷味…… 甜甜的口味讓人更加上癮，更仿佛成為一種時髦、一種個性、一種潮流，許多年青人們?yōu)榱双@取關(guān)注，原本不抽煙的他們也慢慢入了電子煙的坑。 這種香甜的味道是怎么來的？這是由于煙油中添加了一種物質(zhì)——雙乙酰（diacetyl）。 這種物質(zhì)會導(dǎo)致一個嚴(yán)重的肺部疾病——閉塞性支氣管炎。這是一種罕見、致命且不可逆的阻塞性肺病，會使肺逐漸走向衰竭。 若患上了這種疾病，別說抽煙了，可能你很長一段時間都要在抽血中度過了。 急轉(zhuǎn)直下： 從風(fēng)靡全球到多國禁止 信息量如此巨大的研究成果一經(jīng)發(fā)表，美國食品藥品管理局（FDA）幾乎是立即就對電子煙展開了全面管控。 目前，大部分國家都對電子煙加強(qiáng)了控制和監(jiān)管。目前全球禁電子煙名單上共有16個國家或地區(qū)，有的是全面禁止，有的是部分區(qū)域禁止或有條件禁止—— 戒煙吧！ 你現(xiàn)在知道了嗎？ 電子煙雖然披著“健康吸煙”、“合理戒煙”的外衣，實際上卻是造成癌癥、閉塞性支氣管炎等不治之癥的“黑手”，足以應(yīng)該讓任何一個看重健康的人對其產(chǎn)生警惕。 對健康最負(fù)責(zé)的方式，不是爬出了香煙的坑有掉入電子煙的坑，而是應(yīng)該下一把狠心，徹底戒煙。 科學(xué)的戒煙方法 有哪些？ 如果說一個人一生只學(xué)一招防癌技巧，那就是遠(yuǎn)離煙草。那么，怎么才能順利戒煙呢？ 1、精神療法：可除“心癮” 改變吸煙時的習(xí)慣，刻意地讓自己不舒服，比如換一只手拿煙。 設(shè)定吸煙的時間和場所，固定地方吸煙。 寫戒煙日記。在吸煙多的時間段和地方尤其注意。 當(dāng)你想吸煙時，不要立即吸，先忍3分鐘。 身上不要裝煙，為自己創(chuàng)造一個無法自由吸煙的環(huán)境。 在開始戒煙的前一天，把剩下的煙、打火機(jī)以及煙灰缸等吸煙器具全都扔掉。 戒煙中，身體偶爾的難受可以看作是恢復(fù)健康的證明，給自己一個心理暗示。 2、中醫(yī)戒煙：可以嘗試 中醫(yī)戒煙主要指在中醫(yī)辨證的基礎(chǔ)上，開具適合戒煙患者服用的湯藥或藥茶，同時采用針灸、按摩、藥物敷貼等方法抑制煙癮。 不過，現(xiàn)在中醫(yī)戒煙仍處于研究階段，療法的確切效果如何，還在進(jìn)一步論證中。 3、選用藥物：在醫(yī)生指導(dǎo)下可行 在我國，《中國臨床戒煙指南》推薦尼古丁替代療法用藥等3類一線臨床戒煙用藥。它們可有效增加戒煙成功率，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下選用。 戒煙吧 煙，從來不是我們身體需要的東西 你無法依賴任何代替物來戒掉香煙 你需要克服的不是煙癮 而是自己的心癮 趕緊發(fā)給身邊愛吸煙的人看看 本文綜合自：長春晚報、微悉尼、山西新聞網(wǎng) 編輯：王歡 圖片來源：Pexels、Unsplash |
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