沒想到，最簡單的補(bǔ)血竟是----晚上泡腳?。。。。。。。?！也沒想到，泡腳竟還有那么些小講究！更沒想到，泡腳有那么多好處！方便又好使！果斷收藏了！ 

一、晚上泡腳為什么能補(bǔ)血 
血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣 晚上泡腳----熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。 

二、泡腳的竅門 
　　春天泡腳，開陽固脫； 
　　夏天泡腳，祛濕除熱； 
　　秋天泡腳，清腸潤肺； 
　　冬天泡腳，丹田暖和。 

三、泡腳材料 
水中放鹽→便秘→還可以消除疲勞，幫助睡眠。 
水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。 
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。 
水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。 
水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。 
水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。 

水中放干姜—風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。 
水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿?。幪撍拢ń缝顫?；黃芪補(bǔ)氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。 

四、泡腳忌諱 

　　一忌剛吃飯或空腹后泡，應(yīng)飯后半小時(shí)后。 
　　二忌水溫過高，應(yīng)40—50度。 
　　三忌時(shí)間過長。應(yīng)20分鐘左右，微微出汗即可。 
　　四忌自作主張，亂放中藥。