人們的飲食規(guī)律對人的身體健康能夠起著至關(guān)重要的作用，如果人們在平時的生活中不注意良好的飲食規(guī)律，可能就會容易使人體出現(xiàn)尿酸過高的現(xiàn)象。這個時候可能就會容易使人引發(fā)痛風癥狀的出現(xiàn)，對人的身心健康都會產(chǎn)生很大的打擊。所以人體如果出現(xiàn)尿酸過高的現(xiàn)象時，可以在平時的生活中多吃以下3種食物，這3種食物里面的一些成分可以有效的為人體起到降低尿酸的功效，堅持吃可以有效的防治痛風癥狀的出現(xiàn)。

藏在身邊的天然“降酸藥”，每天堅持吃，有助降低尿酸，巧防痛風

1、西紅柿

西紅柿是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，我們在平時的生活中會經(jīng)常吃到西紅柿。西紅柿里面含有大量的維生素、蘋果酸、食物纖維等物質(zhì)，如果經(jīng)常吃的話，可以為人體起到清熱解毒、潤腸通便的功效。同時西紅柿里面的一些物質(zhì)也可以有效的堿化人體的尿液，溶解很多的尿酸成分，這個時候就可以幫助人體起到降低尿酸預(yù)防痛風的作用。

2、芹菜

相信很多人在平時的生活中都喜歡吃芹菜，芹菜里面含有大量的維生素、胡蘿卜素、食物纖維等多種成分。如果經(jīng)常吃的話，可以有效的幫助人體排出體內(nèi)的尿酸，同時也能夠有效的預(yù)防尿酸含量的堆積，堅持吃芹菜可以有效的改善痛風癥狀的出現(xiàn)。同時多吃芹菜也可以調(diào)節(jié)人體的血壓，使人體的血壓保持平穩(wěn)的狀態(tài)。

3、低脂牛奶

我們在平時的生活中會經(jīng)常喝的牛奶，牛奶里面含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，經(jīng)常喝的話能夠有效的保障人體的營養(yǎng)攝入。同時在平時的生活中多喝一些低脂或脫脂的牛奶，能夠很好的幫助人體降低尿酸成分，從而能夠很好的預(yù)防痛風疾病的發(fā)生。