當(dāng)女人處在40到50歲之前的階段，身體的各項機(jī)能運轉(zhuǎn)的效率就會相對降低，免疫力也會下降。其中子宮也是其中之一，子宮的功能出現(xiàn)衰退，女人的衰老速度就會變快，所以女人處在這個年齡，要好好的保養(yǎng)自己。

想要達(dá)到這一目的，最好的方法就是長時間的調(diào)理。今天就給大家介紹一種中年女人的養(yǎng)生方法，當(dāng)你處在中年階段，可以經(jīng)常用下列這4種中藥泡水喝，幫助女人預(yù)防失眠，抵抗提前衰老，增添活力，讓子宮更年輕。

1、當(dāng)歸：當(dāng)歸屬于溫性，可以補(bǔ)氣活血，驅(qū)寒暖宮，是一種對女性滋補(bǔ)效果較好的中藥。經(jīng)常把當(dāng)歸煮水喝，可以疏通因為濕氣過重導(dǎo)致血管的堵塞，以及改善痛經(jīng)癥狀。還能加速全身的血液循環(huán)，排出毒素，讓皮膚變得更加靚麗紅潤。

2、黃芪：經(jīng)常喝黃芪泡水，可以消腫利尿、補(bǔ)氣養(yǎng)肺，加上多種氨基酸與微量元素等營養(yǎng)物質(zhì)，還能補(bǔ)氣血加速血液循環(huán)，驅(qū)散子宮的寒氣，保護(hù)子宮讓其更健康。所以女性可以經(jīng)常喝黃芪泡水，抗氧化可以抵抗衰老，促進(jìn)皮膚細(xì)胞代謝。

3、枸杞：枸杞作為中藥內(nèi)含豐富的胡蘿卜素與維生素，營養(yǎng)非常豐富，所以女人月經(jīng)時可以經(jīng)常用枸杞泡水喝，幫助我們養(yǎng)肝明目，還能促進(jìn)身體排出毒素的效率。而且其改善腎虛的作用還能用來預(yù)防失眠，讓睡眠質(zhì)量變得更好。

4、藏紅花：藏紅花作為一種中藥藥材，首先其營養(yǎng)價值非常高，可以改善女性的內(nèi)分泌功能，也能加速我們的血液循環(huán)，消毒殺菌，所以對于女性來說有很好的作用。經(jīng)常喝能提高女性的免疫力與抵抗力，活血化瘀讓子宮更顯年輕。

女人到了中年要盡可能的保養(yǎng)自己的身體，否則太過放縱自己衰老的速度就會相對變快，也能減少今后患病的幾率。所以可以按照上述4種中藥經(jīng)常泡水喝，能夠預(yù)防失眠，抵抗衰老，也能讓子宮變得更年輕，子宮年輕有活力，身體也能變得更顯年輕。