“濕氣”在中醫(yī)里又叫“濕邪”！如果長期生活在潮濕的環(huán)境下，就會讓濕邪侵入你體內(nèi)，容易損壞脾肺。而大家注重的健康，積累在體內(nèi)的濕氣太重的話，就會容易生病。讓人感到疲憊等現(xiàn)象！濕邪，可說是現(xiàn)代人健康的最大敵人之一，10個(gè)人里有八九個(gè)人有濕邪潛伏。

古話說：“千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面?！彼哉f一定要及時(shí)祛除體內(nèi)的濕氣，為了自己的身體健康。

而 祛除濕氣也很簡單，用我們生活中常見的一些材料就可以

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，姜半塊，枸杞1小把，紅糖適量

做法：紅棗洗凈，去核后切成小粒，生姜洗凈切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘后，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯，堅(jiān)持幾天，會有明顯的祛濕效果，注意睡前3小時(shí)不要飲用。 因?yàn)槊總€(gè)人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號4940263

祛濕小貼士：

1.少食甜，甜品會加快身體過氧反應(yīng)，加重濕氣

2. 多運(yùn)動，運(yùn)動出汗，可加速排濕作用。