盆底肌治療是如何進行的，在治療過程中有哪些小技巧可以提高治療效果呢？ 古語說“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”，在治療之初了解盆底康復如何治療，會讓我們的治療事半功倍，收獲更好的效果。今日我將為您揭開盆底康復的神秘面紗。

盆底肌的治療是陰道放入電極，腹部貼電極片，電源線連接好，選定方案，進行治療，每次30分鐘。治療內(nèi)容分為四大模塊，依次是電刺激、觸發(fā)電刺激，Kegel訓練、多媒體游戲。下面逐一講解：一電刺激

在這個階段，陰道電極會有電流刺激，電流大小可調(diào)節(jié)，治療師會根據(jù)個體情況進行調(diào)節(jié)，調(diào)節(jié)目標是能夠明顯感覺到肌肉收縮震顫，但是沒有脹痛不適。調(diào)節(jié)好電流后，治療者只需仰臥平躺，被動接受電刺激即可。這里需要提醒大家的是，電流并不是越大越好，過大的電流反而會損傷盆底肌，請結(jié)合自己的感覺，并聽從治療師的專業(yè)建議。

調(diào)節(jié)電流界面，電流大小因人而異 小疑問：在電刺激治療過程中只有一邊有感覺或者有一邊感覺很弱，是怎么回事？ 電流是正負極形成回路，只要一邊有感覺，說明電極回路形成正常，電極在正常工作。如果是陰道電極電路出了問題，則表現(xiàn)為即使電流已經(jīng)很大了，但是患者兩邊均感覺不到電刺激，而不是一邊有另一邊沒有。 排除了電極壞掉的可能，兩邊感覺不一樣分析可能的原因如下： 第一，患者陰道過于松弛，陰道電極不能很好地貼合于陰道左右兩側(cè)壁上，嘗試把電極偏向不敏感的一面，如果有感覺就正常治療。 第二，一側(cè)陰道壁感覺神經(jīng)受損較重，所以會產(chǎn)生一側(cè)感覺明顯，而另一側(cè)不明顯或者沒感覺的現(xiàn)象，不要著急，治療幾次以后盆底感覺慢慢恢復，不明顯的那側(cè)慢慢的感覺明顯起來。 所以即使感覺不同，陰道的左右兩邊也是同樣受到了電刺激，治療同樣有效，不必要過于追求兩邊感覺相同。如果您治療過程中出現(xiàn)這種問題，請不要著急，及時求助于我們的醫(yī)護人員，我們會耐心為您解決。二觸發(fā)電刺激

如果說電刺激是被動接受治療，那么觸發(fā)電刺激則是被動+主動的治療模式。治療過程中，患者要做好每一次收縮，儀器會根據(jù)個體力量產(chǎn)生一個閾值，橙色線代表的就是那個閾值。之后患者聽到“收縮”語音提示要立即收縮并且超過橙線，就能夠獲得一個獎勵電刺激。需要注意的問題有三點： 第一，聽到“收縮”提示音時，盆底肌的收縮運動要用最快速、最大力，只有在規(guī)定時間內(nèi)收縮力超過橙線，才會獲得獎勵電刺激（電刺激是圖中藍色區(qū)域）。 第二個，在電刺激期間要一直保持盆底肌收縮狀態(tài)，直到電刺激結(jié)束，耳機里傳來“放松”時方可放松您的盆底肌。 第三，橙色閾值線高度不是一成不變的，就像跨欄的高度一樣，會隨著個人水平調(diào)整高度。如果您沒有達到閾值水平，沒有成功觸發(fā)電刺激，那么下次橙線就會相應降低。對應的，如果您收縮有力，遠遠超過橙線，下次橙線便會升高。 因此，成功的治療不僅是成功觸發(fā)電刺激的次數(shù)多，還包括橙線閾值的提高，兩方面同樣重要。所以，在不動用身體其他部位肌肉的情況下，盡可能用最大盆底肌力量去收縮。 三Kegel訓練 這是主動運動階段，要求患者像治療前的盆底檢查一樣，根據(jù)語音提示做好放松及收縮鍛煉，注意收縮過程中只收縮會陰和肛門，避免腹部、大腿內(nèi)側(cè)、臀部肌肉收縮，訓練過程中正常呼吸，不要憋氣。注意點有三： 第一，模板高度問題。很多患者會覺得檢查時的高度很難達到，治療時的高度輕而易舉，甚至會產(chǎn)生一絲懷疑：大夫是不是在檢查時動了手腳？其實不是的，大家仔細觀察一下屏幕的縱坐標便會發(fā)現(xiàn)不同。檢查時縱坐標是肌電值（uV），而治療時是個人最大盆底肌力的百分比（%），因此雖然看似高度相同，其實含義不同。這樣做的意義在于，根據(jù)個人情況設(shè)定高度，默認通過努力均可達到，相比對著一個永遠達不到的高度進行訓練會更加有信心。

第二，治療儀是如何知道個人的盆底肌水平的？在每一個Kegel訓練之初，都會有4個高尖的三角形讓大家去做快收快放的盆底肌運動，這四個很難，大部分患者無法達到頂端，甚至只在三角形的底端徘徊，這便是“摸底考試”，得知你的水平以后，后面的模板高度個性化定制，運動變得容易起來。因此大家不僅要做好每一次的“摸底考試”，在后面的鍛煉中也需要更加的努力，才會在下次治療前的“摸底考試”中表現(xiàn)更好。

這就是“摸底考試”的高尖三角形 第三，屏幕上方紅線是盆底肌的運動，灰線是標準線，盆底肌收縮和放松是的紅線盡量與灰線吻合。而屏幕下方的紅色線顯示的是腹肌的參與度，這條線盡量貼近最低處，不要有起伏，因為它的升高代表腹肌用力，而盆底肌訓練中不希望有腹肌的參與。

兩條紅線，代表不同的肌肉運動 有些朋友覺得既然都是運動，在醫(yī)院做費時費錢，在家里做不行嗎？其實不然，在醫(yī)院進行Kegel訓練就像孩子在舞蹈班學跳舞一樣，屏幕上的曲線是將盆底肌運動轉(zhuǎn)化成圖形信號，直觀的提示我們運動是否正確有效，還有醫(yī)護人員及時糾正，從而學會正確收縮盆底肌，家庭的鍛煉才能更有效率。四多媒體訓練

多媒體訓練--鯊魚游戲 這個模塊不再是枯燥的收縮和放松，變得具有趣味性?；颊叩呐璧准∵\動是大鯊魚在屏幕中的運動軌跡，鯊魚隨時間慢慢移動，盆底肌收縮時鯊魚上升吃到屏幕上方上面的小魚，放松時鯊魚下降吃到屏幕下方的小魚。這一階段要求患者見魚就吃，即通過放松及收縮盆底肌吃到不同高度的魚，魚吃到的越多得分越高，盆底肌功能也就越好。五總結(jié) 以上便是盆底治療的具體內(nèi)容，當然，針對不同的盆底損傷癥狀，盆底康復治療細化為許多的方案，所以內(nèi)容會有細小不同，可能包含以上四種模塊，也可能只有其中一個模塊。 醫(yī)院一療程的治療累計不到24小時，目的是使我們盆底肌力增強后，根據(jù)學到的正確收縮盆底肌方法進行家庭鍛煉。醫(yī)院的治療就像孩子的補習班一樣，是能力快速提升的地方，在家還需多多練習才能提高盆底肌力。