每個人都會感覺到有身體不適的時候，這可能是真實存在的身體某方面出了問題，但也可能是因為自己的心理作用，比如說自己給自己的暗示，而我們也應該注意調節(jié)。那么如果出現(xiàn)經(jīng)常性便秘了，怎么辦？“洗腸高手”被醫(yī)生找到了，喝水丟2粒，隔天拉出3斤黑臭宿便！

決明子，中藥名。是豆科植物決明或小決明的干燥成熟種子，以其有明目之功而名之。秋季采收成熟果實，曬干，打下種子，除去雜質。決明子味苦、甘、咸，性微寒，入肝、腎、大腸經(jīng)；潤腸通便，降脂明目，治療便秘及高血脂，高血壓。清肝明目，利水通便，有緩瀉作用，降血壓降血脂。

普洱蜜茶，普洱有清熱生津，解毒辟穢的作用，而蜂蜜能很好的清腸毒，兩種結合，效果更好了，堪稱是洗腸高手，將熟普洱茶3克，蜂蜜適量，普洱茶入杯中，滾水沖泡，待茶湯冷卻至50℃時再調入蜂蜜后，就可以飲用了，隔天就能拉出3斤黑臭宿便。

黑豆茶。黑豆在中醫(yī)中被認為具有良好的潤腸效果，由于它富含膳食纖維，能夠起到潤滑腸胃、軟化糞便的作用，使排便更加順暢。