拳友問1：請(qǐng)問，站樁或打拳時(shí)，重心是在整個(gè)腳掌還是在涌泉穴位置？

拳友問2：當(dāng)百會(huì)和會(huì)陰呈一條垂直線時(shí)，腳下重心應(yīng)該是在腳的什么位置？

拳友問3：套路中每個(gè)動(dòng)作定勢(shì)的時(shí)候是呼氣嗎？

童金旺老師：

在站樁的時(shí)候，我們的重心會(huì)放在涌泉穴的位置，屈膝松胯下沉，把重心直接放在涌泉穴位置。在練拳當(dāng)中，它是動(dòng)態(tài)的，在前腳掌、足后跟、涌泉穴幾個(gè)位置之間互換。比如在做倒卷肱動(dòng)作的時(shí)候，撤步（向后跨步）時(shí)重心會(huì)放在前腳掌。云手的時(shí)候，收步的時(shí)候倒換重心由前腳掌改成整個(gè)腳踏地。開步的時(shí)候又換成腳后跟著地。動(dòng)態(tài)和靜態(tài)它是不一樣的。

我們保持頭頂和會(huì)陰穴一條直線的時(shí)候，重心一般會(huì)在涌泉穴的位置。

太極拳練習(xí)時(shí)腹式呼吸法。吸氣的時(shí)候是小腹內(nèi)收，呼氣的時(shí)候，小腹放松下去。我們?cè)谡麄€(gè)太極拳練習(xí)過程當(dāng)中，所有的定式都是放松下沉的情況下，采用腹式呼吸法進(jìn)行練習(xí)的。