說(shuō)起來(lái)可能有人不信，但如果你去過(guò)中國(guó)最大的病理博物館參觀過(guò)就不會(huì)再懷疑。

我們的內(nèi)臟真的會(huì)變“臟”！肺會(huì)纖維化，會(huì)變黑；腎會(huì)積累結(jié)石.....而這都是由于我們不健康的生活方式引發(fā)的。

抽油煙機(jī)臟了，可以拆開清洗；飲水機(jī)用久了，濾芯要定期更換……但如果你的身體器官積累了毒素，解決起來(lái)可就沒這么簡(jiǎn)單了。

一旦器官“臟”了，就會(huì)導(dǎo)致各種病癥，造成氣血兩虛。有專家給大家開了一張“清潔處方”，我們一起來(lái)給內(nèi)臟好好洗個(gè)澡吧~

1【肺】是人體吸塵器

在所有器官中，肺的自我保護(hù)能力最差，可以說(shuō)是最受委屈的一個(gè)器官。

肺的自我保護(hù)能力很差，是人體最脆弱的一個(gè)器官。空氣污染和吸煙是傷肺的兩個(gè)主要因素。清潔方法

多吃蘋果。

美國(guó)國(guó)立衛(wèi)生研究院研究表明，經(jīng)常吃蘋果的人咳嗽、生痰的幾率比不經(jīng)常吃的人低33%，這是因?yàn)樘O果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

多喝水，不吸煙。

如果經(jīng)常處于吸煙環(huán)境，一定要多喝水，可以加速排出體內(nèi)有害物質(zhì)。有數(shù)據(jù)顯示，八成肺癌的成因是煙草，因此建議不要吸煙。

2【腸】是便便制造商

腸，本身就是一個(gè)很臟的器官。因?yàn)轶w內(nèi)最終代謝的廢物，也就是大便會(huì)進(jìn)入大腸中。尤其腸道中的多種毒素會(huì)導(dǎo)致面色晦暗、皮膚粗糙、毛孔擴(kuò)張、痤瘡等。清潔方法

通便食物。

比如，多吃蘋果、香蕉等水果，主食不要過(guò)于精細(xì)，多吃粗糧；外出旅游時(shí)，容易便秘，可以喝一點(diǎn)蜂蜜；

晨起轉(zhuǎn)腰。

早上起來(lái)后可以做做轉(zhuǎn)腰的動(dòng)作，就可以有效改善便秘。具體方法是：兩腳分開站立，與肩同寬，腰部順時(shí)針轉(zhuǎn)上30~50圈，再逆時(shí)針轉(zhuǎn)30~50圈?！?/p>

3【腎】是污水處理廠

腎臟的主要功能是排泄和內(nèi)分泌。

好比人體的污水處理廠，一旦腎功能出現(xiàn)問(wèn)題，會(huì)導(dǎo)致排水不暢，毒素出不來(lái)，這對(duì)全身健康都有影響，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀，叫做尿毒癥，表現(xiàn)為惡心嘔吐、心慌憋氣等，甚至有生命危險(xiǎn)。

清潔方法

少吃鹽，多喝水。

飲食中的鹽分95%是由腎臟代謝的，攝入太多鹽會(huì)使腎臟的負(fù)擔(dān)加重。養(yǎng)成多喝水的習(xí)慣不僅能預(yù)防腎結(jié)石，也有利于尿液變淡，從而保護(hù)腎臟。

每天一杯橙汁

可以增強(qiáng)尿液中檸檬酸水平，減少結(jié)石幾率。

4【肝】是解毒化工廠

肝臟就像一個(gè)化工廠，除了能分解攝入體內(nèi)的酒精外，至少還有250種功能。

它有一根重要的血管通往腸道，將腸道中不易吸收的代謝物質(zhì)帶回肝臟進(jìn)行“解毒”。清潔方法

每天運(yùn)動(dòng)10分鐘。

發(fā)表在2009年《肝病雜志》上的一項(xiàng)研究指出，每天運(yùn)動(dòng)10分鐘，就能保證肝臟在最好狀態(tài)下工作。

5【膽】膽汁的儲(chǔ)存?zhèn)}庫(kù)

膽囊具有儲(chǔ)存膽汁的作用，用來(lái)幫助消化脂肪，還可以吸收其中的水分，讓精華物質(zhì)發(fā)揮最大的作用。清潔方法

多吃高纖維的食物，如芹菜、谷物、紅薯等。少吃動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等富含膽固醇的食物。

少坐多活動(dòng)。否則容易引起腹壁松弛，內(nèi)臟下垂，時(shí)間久了會(huì)壓迫膽管，使膽汁排泄不暢、沉積而形成結(jié)石。