大成拳技擊意念分為兩類，一類是局部技擊意念，一類是整體技擊意念。

    局部技擊意念有兩大作用：一是幫助我們在站樁時調(diào)整身體各局部位置，使之處于最為合理的狀態(tài)。比如說站樁時有“下頦微收”的要求，那么微收到什么程度算是合適的呢？我們告訴你一個意念活動——下頦處仿佛輕輕夾著一個小乒乓球，這樣，你就會很容易感知到下頦的合理狀態(tài)；二是改善身體局部功能，增長力量（指功力）。比如說站樁時有“十指縫中各夾一支香煙”的意念活動，練一段時間后，你會覺得手指的力量加大，單指擊人會讓人有鐵棍觸體的感覺。

    站樁的局部意念分為以下各種：

    頭：頭頂有“頂”和“懸”兩種意念。頂，即假想頭頂有一紙片，不可因頭頂偏斜而使其掉落。這一意念可以保持身體中正不偏。懸，是假想頭頂上方有細繩垂下，系住頭頂百會穴，整個身體如同秤砣懸掛。這一意念可以使身體變得輕盈靈活。

   目：目視遠方，“神射虛空處”。這一意念可以鍛煉神經(jīng)，使目光逐漸變得具有威懾力。

    耳：“斂神聽微雨”、“調(diào)息聽靜噓”與“勒馬聽風”皆為兩耳的意念活動。這一意念可以鍛煉神經(jīng)，提高兩耳的敏銳程度。

   口齒：口微閉合，上下齒輕扣，有“齒欲斷筋”之意。這一意念可以鍛煉牙齒，使之堅固。

    舌：舌尖微卷，接觸上頜，有似頂非頂之意。

   頂：項宜豎，項豎以保持頭部正直。

    下頦：下頦微收，咽喉處如夾一小乒乓球，不可用力，也不可放松使之掉落。下頦微收避免了頭向后仰，使頭處于有利于技擊的合理位置。

    胸背：胸含而背拔，即胸部微收而背部后貼，背如依靠在大樹之上。這一意念可使上身的力量圓整，根節(jié)（足部）力量順利到達梢節(jié)（兩手）。

   肩：肩要松，動轉(zhuǎn)靈活如車輪。兩臂是否有力，皆系于肩，肩松后兩臂方能活動自如。

   腋：腋部空虛如能容球，或有彈簧支撐。此種意念可使兩臂撐抱到位，增加兩臂的彈性。

   肘：兩肘應有外撐之意，其意如站在一條比肩稍寬的胡同里面，兩肘向兩側(cè)平撐卻被兩邊墻面稍稍抵住，體會兩邊墻體對兩肘的阻力。

   腕：筋伸腕挺，腕部外突，有撐頂之意。

   手：十指自然撐開，指縫中仿佛各夾一支香煙，既不要用力將它們夾扁，也不要太松使它們掉落。

   腹：“小腹應常圓，腹間微含蓄”。小腹常圓指的是氣松于腹，腹間含蓄指的是腹部略向后貼，以保證腰部力量的上達。

   腰：腰背意如弓背，具體做時上身稍稍前傾（注意“稍稍”二字，決不可過，否則會造成前傾失重），如此方能達到意力上通，由腳而腿而腰形于手指。最忌上身后仰，上身后仰會使腰部意力斷開，無法形成上下一致的整體合力。

   胯：胯須下坐，如坐于高臺之上。這一意念可以減少腿部承受力，促進全身放松。

   膝：膝彎處微曲，膝蓋有前頂之意。這一意念可以鍛煉全身使之始終處于進擊狀態(tài)。

   足：前腳掌著地，腳趾有扒地之意，后腳跟虛起如踩著一只硬殼蟲，既不要將它踩死，又不要松開讓它跑掉。

   毛發(fā)：全身毛發(fā)皆有直豎之意，所謂“毛發(fā)直豎意如戟”。這一意念可以調(diào)動全身一切器官加入到鍛煉之中。毛發(fā)為全身器官最為細微之處，一旦發(fā)動起來，便無一處不在運動之中了。

    整體技擊意念的作用在于鍛煉整體運動和整體發(fā)力的能力。大成拳主張并強調(diào)運動和力量的整體性，整體運動是為整體發(fā)力服務的，整體發(fā)力是最高水平的發(fā)力，是在搏擊活動中能夠?qū)嵤┳钣行Т驌舻陌l(fā)力方式。比如，我們在搏擊過程中，抬起一只臂膊推出一只拳頭去攻擊對手，力量是十分有限的，如果我們將全身的力量，并將速度、全身的重量也都加在一起去攻擊對手，那么所產(chǎn)生的威力應該是幾倍甚至十幾倍。

   整體技擊意念分為以下幾種：

   一、站樁時，設想在自身前后左右各有一座高墻，我不斷前沖后靠左撞右突，所到之處，墻體頃刻土崩瓦解。

   二、站樁時，設想自身周圍三尺以外，七尺以內(nèi)，不斷有毒蛇猛獸向我襲來，我則不斷做出各種還擊動作。

   三、站樁時，設想自身周圍有許多強盜手持棍棒刀槍不斷向我攻擊，或手持磚頭瓦塊輪番向我拋來，我則做出各種反應，以抵抗攻擊。

   注意：以上整體技擊意念僅為意念而已，動作中不應顯露出來。如感覺得勁，可稍稍有所顯露，切記動作不可過大，以免影響鍛煉效果。

   只要練者在站技擊樁時，能夠按照正確的姿勢、正確的鍛煉要領(lǐng)并配備相應的技擊意念去鍛煉，便可以順利地進入大成門徑，掌握技擊方法。