每年秋冬，家里的老人都會變成「兩派」：「捂汗派」和「春捂秋凍派」。

「捂汗派」覺得，一定要嚴(yán)防死守，保護(hù)好寶寶，千萬不能讓他著涼。

圖片來源：giphy.com

而「春捂秋凍派」則覺得，秋冬穿少一點(diǎn)，寶寶抵抗力會更好，從此少生病。

圖片來源：giphy.com

今天，不得不殘酷地告訴大家，無論哪一種，其實(shí)都是不可取的。

「捂汗」和「春捂秋凍」

都不可取

無論是「捂汗」還是「春捂秋凍」，家長都是為了讓孩子在冬天別感冒。

初心是好的，但容易辦壞事，「捂汗」和「春捂秋凍」并不能增強(qiáng)寶寶抵抗力，也不符合寶寶生長規(guī)律。

美國兒科學(xué)會等各個國家的權(quán)威機(jī)構(gòu)都指出，感冒是由病毒感染引起的，如果孩子沒有接觸到病毒，那么也就不會感冒^[1][2][3]。無論穿得多還是穿得少，都不能預(yù)防感冒。

說到「捂汗」的危害，就不得不提最值得我們警惕的「捂熱綜合癥」。

當(dāng)家長把孩子包裹得太嚴(yán)實(shí)，太緊密，寶寶的體溫就會升高。升高到一定程度，寶寶就可能脫水，或者代謝紊亂^[4]。

因?yàn)樗谋憩F(xiàn)癥狀和發(fā)燒相似， 很多家長就會誤以為寶寶是發(fā)燒了。不僅不給寶寶減衣，甚至越加越多，這時候，就極容易導(dǎo)致寶寶休克。

雖然發(fā)生率比較低，但每年因?yàn)椤肝鏌峋C合癥」而釀成的悲劇，真的不在少數(shù)^[5]。

除此之外，穿得過多還容易引起痱子，甚至破壞掉寶寶自然的生長規(guī)律，影響他的大動作發(fā)育，走路和爬行學(xué)得都會比同齡寶寶慢^[6]。

而穿得太少的話，比較常見的危害就是使寶寶生凍瘡。

當(dāng)環(huán)境溫度過低，寶寶自身產(chǎn)生的熱量沒辦法維持自己正常的體溫時，就會放慢血液的流速，保證內(nèi)臟的溫度不被散發(fā)出去。

這時，熱量供應(yīng)不足，寶寶的腳、耳朵等末梢部位的溫度，就會下降到凍傷的程度。凍傷起了凍瘡，還得經(jīng)過一系列紅腫、痛癢和脫皮等過程才能好起來。

如果溫度過低，血流量減少，身體儲能沒辦法產(chǎn)生足夠多的熱量，還可能損害寶寶內(nèi)臟。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

寶寶穿得合不合適

看一個動作

寶寶的新陳代謝相對旺盛，要比成年人更怕熱一點(diǎn)，而老人的新陳代謝低，會更怕冷一點(diǎn)。有的時候，老人覺得冷，而寶寶其實(shí)剛剛好；老人覺得剛剛好，而寶寶可能已經(jīng)熱得不行了。

所以，不能根據(jù)我們的感受，去判斷寶寶的冷熱。

判斷寶寶是不是穿得合適，你只需要做一個動作，那就是——

摸

當(dāng)寶寶后背、肚子或前胸摸起來溫溫的，且沒有出汗，那就說明穿得正合適。

因?yàn)槿耸植繙囟雀惺芷髟诮佑| 35 ℃ 以上時，就會覺得溫，而判斷寶寶的正常體溫時，需要觸摸寶寶身體的中心區(qū)域的皮膚，比如肚子、前胸、后背等。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫

如果你還是不放心的話，也可以再觀察下寶寶的表現(xiàn)，如果寶寶精神還不錯，臉色唇色也正常，那就放心吧。

注意，通過摸寶寶手腳來判斷冷暖是不準(zhǔn)確的。小寶寶循環(huán)功能差，手腳的溫度是會比肚子、脖子這些區(qū)域的溫度更低的哦。

正確給寶寶穿衣

看這 3 點(diǎn)

在給寶寶穿衣之前，可能你也不確定到底怎么穿合適，不妨遵循這 3 個原則。

1. 選擇純棉的衣物，保暖不易過敏

寶寶貼心接觸的衣服，比如內(nèi)衣、內(nèi)褲、襪子，建議全部選擇棉質(zhì)的，也就是采用天然棉花為原料制成的衣物，相比起其他材質(zhì)的衣物，它會更保暖，也更不容易過敏。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫 

2. 嘗試洋蔥穿衣法

很多家長習(xí)慣給寶寶穿一兩件內(nèi)衣之后，就直接穿棉襖或者羽絨服。當(dāng)寶寶因?yàn)闊?，脫掉了厚的外套，可能只剩下了單薄的?nèi)衣，熱量快速丟失，寶寶就容易出現(xiàn)感冒的癥狀。

《美國兒科學(xué)會實(shí)用育兒百科》里就推薦大家給寶寶用洋蔥穿衣法。洋蔥穿衣法，顧名思義，也就是穿很多層，每層穿薄一點(diǎn)。

比如你可以先給寶寶穿一件貼心內(nèi)衣，一件保暖衣，一件毛衣，一件絨背心，再加一個外套。這樣，當(dāng)寶寶熱了，可以把薄衣服脫掉，然后逐漸減少，這樣溫度不會驟降，也能很好地適應(yīng)外界溫度的變化。

另外，帶寶寶出門的時候，可以隨時準(zhǔn)備一件薄外套或是圍巾，以備不時之需。

圖片來源：123rf.com.cn 正版圖片庫  

3. 外出建議「重局部」

如果寶寶穿得很合適，外出時也要記得注意保護(hù)寶寶裸露在外面的手、頭和耳朵。

因?yàn)楹⒆拥捏w態(tài)和大人不同，頭部是身體主要的散熱部位之一。寶寶的循環(huán)能力也比較弱，身體的末梢，包括小手小腳、耳朵等部位，血液循環(huán)比較慢，容易出現(xiàn)凍瘡。

所以出門的時候，建議給寶寶戴帽子、手套、耳罩和保暖鞋等來加強(qiáng)護(hù)理。

有的家長可能會說，冬天這么冷，我不帶寶寶出門不就好了。

其實(shí)，帶寶寶外出，無論在哪個季節(jié)，都是有必要的。對嬰兒來說，豐富的環(huán)境刺激，可以促進(jìn)腦部的發(fā)育，而對大一點(diǎn)的寶寶來說，戶外活動可以促進(jìn)寶寶運(yùn)動系統(tǒng)的發(fā)育，讓寶寶機(jī)體更協(xié)調(diào)，肌肉更有力量，還能在大自然中增加對實(shí)物的真實(shí)體驗(yàn)^[7]。

就拿最近南方大范圍降雪來說，我們可以讓寶寶親自到大自然中感受什么是「雪」，用手摸一摸雪花，感受它的冰涼；親眼看一看雪花的顏色，感受它的潔白。

雖然在當(dāng)下，我們可能感受不到寶寶的變化，但對寶寶來說，成長本來就是日積月累的過程。

就像一棵樹苗不能在一夜之間長成參天大樹，孩子的成長也是在每天的積累中不斷地變化著。通過外出，他對世界的認(rèn)識更豐富，也學(xué)會了用多角度觀察事物，這些都是待在室內(nèi)學(xué)不到的。