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來自: 茂茂雨 > 《法律》
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大學生【你真的知道跑后不得不做的十個按摩嗎?】
大學生【你真的知道跑后不得不做的十個按摩嗎?】完全不做肌肉按摩,任由疲勞累積在身體里的話,有時會演變成運動傷害的原因。洗完澡,...
『亞健康』亞健康自然療法→下篇:精神疲勞按摩法
『亞健康』亞健康自然療法→下篇:精神疲勞按摩法。精神疲勞多因工作繁忙,精神緊張,用腦過度及睡眠不足等所致。其表現為頭昏腦脹,頭痛,精神不能集中,全身酸軟等。精神疲勞的按摩施術以頭部及相關...
[養(yǎng)生常識]這樣睡覺越睡越年輕
良好的睡眠才能讓我們越睡越年輕,然而選擇健康的睡眠姿勢,絕對是非常重要的。將雙手相互摩擦直至摩擦到兩手熱乎乎的,然后再將兩個手...
洗澡時多搓這6個部位,對健康很有好處,很多人可能還不清楚!
洗澡時多搓這6個部位,對健康很有好處,很多人可能還不清楚!洗澡時多搓6個部位 好處多多●頭皮 頭皮是我們頭發(fā)生長的地方,也是整個身...
緩解疲勞有3招充電5分鐘精神幾小時
緩解疲勞有3招充電5分鐘精神幾小時。腹式呼吸可以有效調整身體的緊張狀態(tài),讓身體更加放松。當感覺身體疲勞時,可以多嘗試腹式呼吸調整。吸氣時,最大限度地向外擴張腹部,胸部保持不動。呼氣時,最大...
越南傳統(tǒng)按摩,舒緩肌肉疲勞,看著就很舒服
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按摩五穴迅速消除疲勞-搜狐健康
按摩五穴迅速消除疲勞-搜狐健康按摩五穴迅速消除疲勞2007年10月17日08:36 來源:人民網-健康時報。腰背酸困加疼痛,承山昆侖來幫忙。這...
跳繩能有效緩解便秘
另外按摩腹部也可緩解便秘。簡單的方法為:仰臥,以腹部為中心,將手掌搓熱后,適當加壓順時針方向按摩腹部。跳繩是一種有氧運動,能夠...
步行可以配合些小動作
步行可以配合些小動作。而且步行運動量適中,安全度高,特別適合中老年人,若再配合一些小動作,則更有益健康。按摩腹部 以每分鐘30~60...
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