身體贅肉多不管你穿得衣服再怎么漂亮也會讓你弄得毫無美感，肚子大，可謂是女人的硬傷。有了大肚子之后不僅形象不好看，身體健康也存在著一定威脅。不管穿什么衣服腹部都會有凸起，怎么快速減掉小肚子呢?

玫瑰荷葉冬瓜檸檬等組合在一起的四物湯，特別適合30歲的女人在經(jīng)期后幾天飲用，有著十分好的滋養(yǎng)補(bǔ)氣血的效果呢。

檸檬片中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，每天早上喝一杯檸檬水，更能清腸排毒。荷葉更是有刮油脂減肥的功效，兩者搭配再加上玫瑰，不僅排毒還美容養(yǎng)顏。

魔芋又稱蒟蒻，健康低卡飽腹感高，是飲食減肥的好選擇。同時(shí)它也具有降血脂、降血糖、降血壓、減肥、美容、保健、通便及等更多的效果，可謂是一物多效!

冬瓜和荷葉都是寒性物質(zhì)，有很強(qiáng)的排毒功效，另外它們還可以清除人體內(nèi)的多余油脂，減少人體對糖和脂肪的吸收，從而也就控制了脂肪在人體內(nèi)的積存，荷葉茶的瘦身效果是毋庸置疑的，它能有效地幫我們消除體內(nèi)的脂肪，防止油脂堆積在我們的體內(nèi)。

按摩腰腹

洗完澡后，做一些針對性的腰腹按摩動作，能促進(jìn)腰腹血液循環(huán)，還能促進(jìn)腸胃消化。

正確的做法是:雙手伸直，交疊放于肚臍處，掌心向下，略吸氣后收腹，雙手順時(shí)針打30圈。