肝臟在人們的身體內(nèi)時(shí)刻發(fā)揮著多種功能，維持機(jī)體正常運(yùn)轉(zhuǎn)。肝臟的主要功能是新陳代謝，既能夠氧化物質(zhì)、存儲(chǔ)肝糖，也可以產(chǎn)生消化系統(tǒng)的中的膽汁。肝臟也能夠儲(chǔ)存氣血，調(diào)節(jié)身體內(nèi)的血液流動(dòng)，維護(hù)五臟六腑的健康。

良好的心態(tài)、合理平衡的飲食、保持充足的睡眠等生活習(xí)慣都會(huì)給肝臟帶來(lái)積極正面的影響，肝臟對(duì)人們來(lái)說(shuō)十分重要，中醫(yī)建議，肝不好的人，身體一般有3種現(xiàn)象，多吃1物，排毒素、養(yǎng)護(hù)肝，適合人們?nèi)粘ｐB(yǎng)肝養(yǎng)生。

3種現(xiàn)象：

1、面色發(fā)黃長(zhǎng)斑；肝解毒能力弱：正常情形下，人們的面色紅潤(rùn)有光澤，而總是出現(xiàn)面色發(fā)黃長(zhǎng)斑的問(wèn)題時(shí)，則要考慮是不是肝臟出現(xiàn)了問(wèn)題。大家知道，肝臟是人體的排毒將軍，身體每天攝入大量的食物，在身體內(nèi)作用轉(zhuǎn)化，產(chǎn)生的有害物質(zhì)和代謝的廢棄物質(zhì)等需要依靠肝臟來(lái)解毒，如果肝臟受損，解毒能力減弱，毒素物質(zhì)等會(huì)滯留在細(xì)胞內(nèi)部，從而出現(xiàn)面色發(fā)黃，甚至長(zhǎng)斑的現(xiàn)象。

2、手掌發(fā)紅浮腫；肝代謝異常：正常的人的手掌是不會(huì)發(fā)紅浮腫的，如果經(jīng)常這樣，則是肝臟功能出現(xiàn)了異常。當(dāng)肝臟的新陳代謝功能減弱時(shí)，激素不能夠正常分泌，有害物質(zhì)代謝不出去，血管內(nèi)部會(huì)慢慢附著毒素垃圾，影響氣血循環(huán)，流動(dòng)速度減慢，手掌繼而出現(xiàn)發(fā)紅浮腫的問(wèn)題。建議，多吃一些豆腐、松子、蛋類物質(zhì)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，滋養(yǎng)肝臟。

3、嘴唇發(fā)干脫皮；肝火過(guò)旺：造成嘴唇脫皮的因素有很多，但是排出天氣干燥等外在因素外，老是發(fā)現(xiàn)在即嘴唇發(fā)干脫皮的問(wèn)題，則是肝臟的問(wèn)題，肝火過(guò)于旺盛導(dǎo)致的。肝火旺盛時(shí)，會(huì)影響肝臟的功能的正常發(fā)揮，容易引起肝臟內(nèi)部的陰陽(yáng)氣血失去平衡，造成分泌系統(tǒng)的紊亂，久而久之，嘴唇周圍的細(xì)胞吸收不到足夠的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，所以發(fā)干、脫皮，此時(shí)可以多喝些菊花茶來(lái)降肝火。

1物：

菠菜：菠菜是一種常見(jiàn)的蔬菜之一，具有益氣養(yǎng)肝、增強(qiáng)免疫的作用，菠菜中含有豐富的維生素、微量元素等，能夠修復(fù)肝臟細(xì)胞，促進(jìn)細(xì)胞的生成，推動(dòng)肝臟內(nèi)部的血液流動(dòng)，及時(shí)排出毒素垃圾，幫助滋養(yǎng)肝臟。肝臟不好的人，多吃菠菜，提高肝臟的代謝能力，有助于排出肝火，保護(hù)肝臟健康，適合保肝養(yǎng)生。

肝臟也是人們身體內(nèi)比較脆弱的器官，所以我們可以根據(jù)身體的一些表現(xiàn)，來(lái)判斷肝臟是否健康。所以中醫(yī)建議，肝不好的人，身體一般有3種現(xiàn)象，當(dāng)身體總是出現(xiàn)面色發(fā)黃長(zhǎng)斑、手掌發(fā)紅浮腫、嘴唇發(fā)干脫皮這3種現(xiàn)象，需要考慮肝臟的問(wèn)題了，可以多吃菠菜這1物，幫助排毒素、養(yǎng)護(hù)肝，保護(hù)肝臟健康，適合日常養(yǎng)生。