中醫(yī)認(rèn)為：肝健康的人，睡覺無3個(gè)現(xiàn)象，你若占1個(gè)，要注意養(yǎng)肝了

肝是身體中的負(fù)責(zé)代謝的重要器官，能將身體中的毒素，進(jìn)行解毒，還能將身體中的代謝產(chǎn)物等成分排出體外，保持身體中內(nèi)環(huán)境的正常和健康。而肝中的痛覺神經(jīng)很少，所以，當(dāng)肝不舒服的時(shí)候，也不會(huì)出現(xiàn)較大的疼痛感。這也是肝容易被人們忽視的主要原因，所以，在生活中就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)肝。

要養(yǎng)肝，就要注意自身的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。當(dāng)肝受損時(shí)，肝的能力可能會(huì)降低，可能會(huì)出現(xiàn)身體代謝變慢，手掌發(fā)紅，皮膚發(fā)黃等不良的現(xiàn)象。這時(shí)就要注意自身肝的健康了。除此之外，中醫(yī)認(rèn)為：肝健康的人，睡覺無3個(gè)現(xiàn)象，你若占1個(gè)，要注意養(yǎng)肝了。

1、出現(xiàn)失眠，容易驚醒

肝舒服的人，睡覺時(shí)無出現(xiàn)失眠，容易驚醒的不良現(xiàn)象。這時(shí)由于在人體夜晚睡眠的時(shí)候，肝開始排毒，在這個(gè)時(shí)期，人體應(yīng)該處于沉睡的階段。而當(dāng)肝的能力降低時(shí)，在這個(gè)階段，不能很好的排毒，所以，也會(huì)出現(xiàn)經(jīng)常被驚醒的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這種現(xiàn)象，就要學(xué)會(huì)保養(yǎng)肝的健康了?？梢栽谒芭菽_。中醫(yī)認(rèn)為：肝健康的人，睡覺無失眠，容易驚醒的現(xiàn)象，你若占1個(gè)，要注意養(yǎng)肝了。

2、難以入睡

當(dāng)肝出現(xiàn)不適的現(xiàn)象時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象。這是由于肝負(fù)責(zé)代謝身體中的代謝產(chǎn)物，肝不舒服時(shí)，肝的能力也可能會(huì)降低，不能正常的代謝和運(yùn)轉(zhuǎn)，所以在夜晚人體準(zhǔn)備睡眠的時(shí)候，肝的負(fù)擔(dān)過重，可能出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象。當(dāng)肝火旺盛的時(shí)候，就可能會(huì)出現(xiàn)難以入睡的現(xiàn)象。

3、嘴巴發(fā)苦，發(fā)干

在肝舒服的時(shí)候，可能不會(huì)出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦，發(fā)干等不良的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，可能是由于肝出現(xiàn)了問題。當(dāng)肝受損時(shí)，肝的能力也會(huì)降低。可能會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛的現(xiàn)象時(shí)，就可能會(huì)出現(xiàn)嘴巴發(fā)苦，發(fā)干等不良的現(xiàn)象。當(dāng)出現(xiàn)這個(gè)現(xiàn)象，就要學(xué)會(huì)養(yǎng)肝了。要注意自身的飲食習(xí)慣，避免吃生冷辛辣的食物。中醫(yī)認(rèn)為：肝健康的人，睡覺無嘴巴發(fā)苦，發(fā)干這個(gè)現(xiàn)象，你若占1個(gè)，要注意養(yǎng)肝了。

中醫(yī)認(rèn)為：肝健康的人，睡覺無出現(xiàn)失眠，容易驚醒，難以入睡，嘴巴發(fā)苦，發(fā)干這3個(gè)現(xiàn)象，你若占1個(gè)，要注意養(yǎng)肝了。要注意自身的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)身體的代謝和循環(huán)。經(jīng)常吃一些綠色的蔬菜，避免吃生冷，辛辣的食物。保持心情的舒暢，也有助于養(yǎng)生。