不少人都認(rèn)為肝火旺的意思就是上火了。實(shí)際上，肝火旺盛只是上火的一種，并不是所有的上火都叫肝火旺盛。那么肝火旺盛的癥狀有哪些呢？且聽(tīng)小編細(xì)細(xì)道來(lái)。如果晚上經(jīng)常睡不著，或者是睡不好，時(shí)常發(fā)夢(mèng)，很有可能是因?yàn)楦位鹜?。晚上休息不好，就?huì)導(dǎo)致第二天注意力不集中，工作效率低。不僅如此，肝火旺盛的人晚上還有可能會(huì)感到頭疼。

有一部分人雖然食量很小，也很少吃高熱量的食品，但依然很容易發(fā)胖。如果你也有這種情況，那么你很有可能肝火旺盛。因?yàn)楦位鹜?，是肝功能下降的一種表現(xiàn)。如果肝功能下降了，體內(nèi)的脂肪就不能正常分解。如果身體長(zhǎng)期處于這種狀況，就容易發(fā)胖。

肝火是會(huì)影響到肝臟的分泌功能，如果膽汁分泌過(guò)少，那么人的胃口也會(huì)變得比以往差，特別是肝火旺盛的，會(huì)讓身體難以承受肝火的熏蒸，導(dǎo)致胃口進(jìn)一步的下降，甚至看見(jiàn)油膩的食物都會(huì)覺(jué)得反胃。肝臟主目，因此肝臟出現(xiàn)問(wèn)題，首先有癥狀表現(xiàn)出來(lái)的就是眼睛了。首先你會(huì)發(fā)現(xiàn)眼白變黃了，接下來(lái)就是視力下降，眼睛干澀以及疼痛，這都是因?yàn)楦位鹕仙?，影響到眼睛而出現(xiàn)的。

降肝火的方法要保持規(guī)律的作息。晚上要早點(diǎn)睡，不要熬夜，每天盡量在十一點(diǎn)之前入睡。如果晚上太晚睡，會(huì)影響到肝臟的修復(fù)工作。只有保持充足的睡眠，才能保護(hù)好我們的肝，才不容易出現(xiàn)肝火旺的情況。要保持好心態(tài)。不要老是生氣，待人要寬容，不要讓別人輕易影響到你的心情。因?yàn)閯?dòng)怒不僅無(wú)益于事情的發(fā)展，而且還會(huì)加重肝火旺的癥狀。

平時(shí)可以多吃一些青色蔬菜，可以起到很好的滋陰潤(rùn)燥以及舒肝養(yǎng)血的作用，因?yàn)榍嗌氲氖歉谓?jīng)，可以很好的對(duì)肝臟進(jìn)行“降火”作用。具有這個(gè)作用的蔬菜有：黃瓜，綠豆，冬瓜等。肝火旺盛是一種比較常見(jiàn)的情況，如果我們能夠在早期對(duì)它進(jìn)行調(diào)理以及預(yù)防，那么是可以防止這種情況進(jìn)一步惡化的。