生活中很多人非常自卑，他們或許是因為自己的外在，或許是因為自己的能力，更或者干脆是自己的性格問題，長久積累形成一種非常嚴重的自卑心理，給生活與工作帶來極大的負面影響。

眾所周知，自信是一個人過好生活的必備品質(zhì)。無論做什么事情，首先就必須擁有強烈的自信心，否則哪怕能力再好，結(jié)果也會變得差強人意。因此，我們一定要有意識有針對性地培養(yǎng)自己的自信心。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自卑的人，如果堅持做這四件事，就可以變得越來越自信。

一、保持積極地自我暗示

所謂自我暗示，就是在不自信的狀況下進行自我鼓勵，通俗點講就是不斷為自己打氣。比如經(jīng)常告訴自己“我能行”、“我做得到”、“我一點也不比別人差”……類似這樣的自我暗示能在一定程度上給予自己一些信心，而長久下來更是能提升自己的自信氣質(zhì)。

有句話叫做沒人鼓掌的時候，就自己為自己鼓掌。這不是自欺欺人，而是代表一種對自己的肯定。如果自己都不相信自己，那又怎么可能獲得別人的信任。越自卑的時候，越要學會做積極性的自我暗示，讓自己的內(nèi)心變得越來越強大。

二、多和自己比，少和別人比

人要懂得去比較，這樣才能催促自己不斷進步。但對于自卑的人來說，就不要去和別人比，要學會和自己比，和昨天比。只要今天的自己比昨天好，只要每天進步了一點點，就能在很大程度上得到慰藉，從而獲得一種信心。

無論陷于人生何種境況，無論遭受了多大的困難與挫折，永遠都不能停止前進的腳步。比不上別人的時候，就選擇和自己比。這樣才能避免自己陷于長久的自卑環(huán)境中，避免狀況不斷惡化，最后徹底喪失了生活的熱情。

三、分解目標，積累小成功

每個人的人生夢想都是遙遠又宏偉的，實現(xiàn)的過程必定漫長而又曲折。如果我們總是將目光聚焦在最后的大成功上，那么很容易泄氣甚至心灰意冷，喪失對夢想的激情。特別是對自卑的人來說，夢想就像一種夢幻，就像一件難以啟齒的心事，不敢和別人說，也不相信自己真的能夠?qū)崿F(xiàn)。

其實這時候就要懂得分解目標，將大目標分解成無數(shù)個小目標，在往后的時間里合理規(guī)劃。這樣不僅能消除那種遙遠感，更能在每一次完成小目標的時候，為自己積累無數(shù)的小成功，從而獲得一種心理上的安慰與信心。

四、相信多樣性，敢于不一樣

世界上很多事情并不存在絕對的對錯，會因為每個人三觀的不同、生長環(huán)境的差異而存在不同的看法。很多人習慣了迎合別人，對于類似的問題也會無條件屈從對方，不敢發(fā)表自己的看法，也不敢做出不一樣的行為。

這樣的人通常都存在自卑心理，從心理學上來說就是典型的討好型人格，這種人格會讓人變得越來越自卑。而要想解除自卑，就必須相信生活的多樣性，敢于發(fā)表不同的見解，敢于和別人不一樣。人不能活在別人的思想與看法中，只要不違背原則與底線，就應該多嘗試多犯錯。記住一句話，勇敢做自己才是自信的開始。