洗澡是我們經(jīng)常做的一件事情，天氣越來越熱，人們洗澡的頻率也越來越高。許多人進入浴室洗澡很快就會完成。事實上，不要低估洗澡的小事，這里面有一個保持健康的大秘訣。每天洗澡時，要注意清洗這部分這對健康長壽有益。

洗澡時喜歡洗小腿的人不會有太短的壽命，但很多人不注意。

每個人都按這個順序洗澡。洗臉，洗頭，然后用沐浴露清洗全身。如果淋浴間的間隔很長，你應(yīng)該擦你的脖子，手臂，腋窩和其他地方，很容易隱藏污垢在衛(wèi)生方面。在你的腿上有一個你不注意的重要部位，那就是小腿，這可以更好地幫助人們擺脫濕氣。大家都知道，現(xiàn)代人已經(jīng)坐了很長時間，運動量少，飲食中肉類攝入量高，很多人的水分都超重，大部分女性是濕性體質(zhì)。

為什么這么說?由于承山穴，它是腿上一個神奇的穴位，上述祛濕功效，是不斷刺激承山穴位所帶來的效果。其祛濕作用不比薏苡仁紅豆粥差，因為一方面，穴位是全身肌肉壓力最大的肌肉、骨骼和肉的聚集部位，另一方面是陽氣最強的經(jīng)絡(luò)中樞。在人體內(nèi)。因此，沐浴時，使用溫水的導(dǎo)熱，用手按摩刺激這個穴位，使人體的陽氣改善和免疫力增強，這對健康非常有益。

除了洗澡外，平時坐下來還可以通過按摩或拔罐或刮痧來刺激這個穴位，從而增強身體，提高陽氣的保健作用。大多數(shù)人只要輕輕按住承山穴，就會有明顯的酸脹和疼痛感，這都是因為身體潮濕。常見做法如下：

1。推拿法

用拇指按住承山穴3～5分鐘，貼上，不要放松。按壓成山穴位一段時間后，我們會感到輕微發(fā)燒，這意味著膀胱經(jīng)絡(luò)上的陽氣在工作，人體的濕氣和病原體會隨著人體變暖而被驅(qū)散。

2、拔罐或刮痧

拔罐后雙城山刮痧，留出壺約10分鐘，消除濕氣的效果也很好。

除上述除濕作用外，承山穴會因長時間游泳或步行時間而出現(xiàn)小腿痙攣。此時，不要著急，趕快捏承山穴，抽筋癥狀會減輕或消失。

承山穴位又稱“消疲穴”。當(dāng)身體特別疲勞時，承山穴將“站立起來”，幫助我們承受壓力，緩解疲勞。你通?？梢宰谝巫由习茨ψ约?，或者躺下，由別人操作，每天一次或兩次，每次大約10分鐘。

注意：按摩腿部時若出現(xiàn)灼痛、麻木、運動障礙，可適當(dāng)降低力度或停止按摩。

總之來說，小腿部位有很多穴位，我們平常可以多按摩一下，特別是在洗澡的時候可以加入一些按摩力度，讓我們終生的血液循環(huán)更加的暢通，從而使我們的身體更加健康，所以以后我們在洗澡的時候一定要注意了，按照以上我們所介紹的去做，祝你身體更健康。