正文之前，先說(shuō)句題外話，周末年貨專場(chǎng)《歡樂(lè)中國(guó)年》的繪本我原本定了100套，沒(méi)想到上架就秒光了，等周一出版社上班我緊急聯(lián)系，又給咱們調(diào)了100套，真的是最后100套了，我上來(lái)喊一嗓子，沒(méi)買到的媽媽們，可以去下單了！至于這周其他的品，咱們照例今日預(yù)告，明日開(kāi)團(tuán)哈！

正文：

我們總覺(jué)得，教孩子學(xué)東西，才是讓大腦變聰明的啟蒙教育，但很多人都會(huì)忽略運(yùn)動(dòng)的重要影響，長(zhǎng)期缺乏運(yùn)動(dòng)時(shí)間的孩子，往往記憶力和專注力也會(huì)受影響。

我們講過(guò)很多次運(yùn)動(dòng)對(duì)孩子大腦的影響，運(yùn)動(dòng)不止能健身、鍛煉肌肉，還能鍛煉大腦、改造心智與智商，讓孩子更聰明！

如果孩子肌肉能力不強(qiáng)，大運(yùn)動(dòng)技能不好，那么相應(yīng)的，你也會(huì)看到他學(xué)習(xí)能力、注意力和閱讀理解方面的差距。

但是依然有媽媽說(shuō)，我的娃戶外運(yùn)動(dòng)很多啊，為什么依然沒(méi)看到傳說(shuō)中的“專注力極強(qiáng)”、“學(xué)習(xí)能力出眾”？

在把孩子送到戶外瘋跑之前，我們需要知道一件事——并非所有運(yùn)動(dòng)都是平等的。

雖然所有運(yùn)動(dòng)形式對(duì)孩子們來(lái)說(shuō)都很棒，想要鼓勵(lì)孩子運(yùn)動(dòng)的積極性，運(yùn)動(dòng)形式是沒(méi)有限制的。

但如果你想通過(guò)“刺激特定區(qū)域”來(lái)提高大腦活動(dòng)，以提高孩子的學(xué)習(xí)能力，那么顯然，某些針對(duì)性的活動(dòng)比常規(guī)活動(dòng)更合適。

孩子們需要特殊的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)和視覺(jué)活動(dòng)來(lái)為今后的閱讀、寫作和靜坐做準(zhǔn)備。

事實(shí)上對(duì)于小寶寶而言，他們的大腦發(fā)育取決于某些類型的運(yùn)動(dòng)。

那么什么類型的運(yùn)動(dòng)可以幫助孩子提高注意力和學(xué)習(xí)能力？

一個(gè)比較有針對(duì)性而且比較容易操作的訓(xùn)練，就是“穿越中線”。

為什么“穿越中線”很重要？

讓我們想象一條沿著人體分開(kāi)的無(wú)形線，將左側(cè)與右側(cè)分開(kāi)，稱為中線。

當(dāng)寶寶利用他的身體穿過(guò)那個(gè)分界時(shí)（例如，用他的右手觸及身體左側(cè)的東西），他正在穿過(guò)他的中線。

穿過(guò)中線是雙側(cè)協(xié)調(diào)的指標(biāo)，意味著能夠同時(shí)使用身體的兩側(cè)。

看似簡(jiǎn)單的任務(wù)對(duì)某些孩子來(lái)說(shuō)可能很難。

因?yàn)檫@不僅與身體技能有關(guān)，還與大腦左側(cè)和右側(cè)的交叉方式有關(guān)。

我們都知道，大腦分為左半球和右半球，每個(gè)半球執(zhí)行不同的任務(wù)，每個(gè)半球通過(guò)“胼胝體”與另外一個(gè)半球進(jìn)行通信以協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)和運(yùn)動(dòng)。

大腦皮層兩側(cè)的神經(jīng)元通過(guò)中線發(fā)送軸突，中線與另一側(cè)的神經(jīng)元形成突觸，中線之間的軸突集合稱為胼胝體，左腦和右腦半球通過(guò)胼胝體進(jìn)行交流。

研究表明，同時(shí)參與大腦兩個(gè)半球的活動(dòng)越多，這些大腦區(qū)域之間的聯(lián)系便越強(qiáng)大、越緊密，則更容易提高認(rèn)知能力以及感覺(jué)運(yùn)動(dòng)整合能力。

早期左右腦全面開(kāi)發(fā)的寶寶具有更好的空間和語(yǔ)言記憶、注意力、數(shù)學(xué)技能，并且在涉及多個(gè)感官和運(yùn)動(dòng)輸入的整合其他任務(wù)上表現(xiàn)更好。

所以，這也是為什么現(xiàn)在全腦開(kāi)發(fā)的概念如此火爆。

畢竟，如果孩子大腦的某些部分變得不活躍，他們?cè)趺茨軐W(xué)習(xí)？

穿越中線這項(xiàng)能力薄弱的兒童，往往在閱讀、寫作、專注力方面會(huì)遇到困難，因?yàn)樗麄兊拇竽X兩側(cè)沒(méi)有交流，導(dǎo)致協(xié)調(diào)性降低，運(yùn)動(dòng)控制減少，難以達(dá)到更高水平的技能。

所以如果想要避免或者改善，平時(shí)帶孩子時(shí)，就需要注意多采用“同時(shí)涉及到左右兩側(cè)肢體的運(yùn)動(dòng)”來(lái)協(xié)調(diào)身體兩側(cè)，通過(guò)針對(duì)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激大腦的不同部位。

C媽簡(jiǎn)單的做一些游戲分享，相信大家這么聰明一定可以舉一反三。

針對(duì)不同年齡段的“穿越中線”訓(xùn)練：

1、追視：

追視可以鍛煉眼部肌肉從左到右的視覺(jué)追蹤，可以用黑白卡、彩卡或者顏色鮮亮的玩具。

從出生就可以玩啦！

2、訓(xùn)練寶寶翻身

翻身的一個(gè)前提就是寶寶要會(huì)跨越中線。讓寶寶平躺著，然后把一個(gè)玩具放在寶寶的正上方，看到寶寶伸右手往上夠的時(shí)候，慢慢把玩具往寶寶左邊的頭頂方向移動(dòng)，鼓勵(lì)寶寶跨越”中線“去夠到這個(gè)玩具，左右側(cè)都要訓(xùn)練哦。

1、穿越中線拿玩具

6個(gè)月之后，已經(jīng)坐穩(wěn)的寶寶，可以有意識(shí)的鍛煉寶寶手跨過(guò)身體中線去拿玩具的能力。

我們通常給寶寶準(zhǔn)備玩具，喜歡直接堆在寶寶兩腿之間，讓他輕易就能拿到。而左右腦同時(shí)訓(xùn)練的方式，則是需要把玩具放在身體兩側(cè)，鼓勵(lì)他左手去夠身體右側(cè)的玩具，或者右手去夠身體左側(cè)的玩具。

比如從身體的左側(cè)舀沙子，然后把沙子放在身體右側(cè)的桶里，不要換手。

2、鼓勵(lì)寶寶多爬

當(dāng)寶寶爬行時(shí)，他同時(shí)使用身體的兩側(cè)。鼓勵(lì)寶寶爬，并在爬行中拿玩具，這不僅可以做穿越中線練習(xí)，還可以幫助寶寶構(gòu)建核心肌肉群。

對(duì)于更大的孩子，一些專項(xiàng)的運(yùn)動(dòng)更具針對(duì)性。

1、讓孩子自己穿衣服、鞋襪

凡是穿越中線需要到身體另一側(cè)活動(dòng)的日常生活技能，都可以拿來(lái)訓(xùn)練。

2、擦桌子、洗車或擦黑板

當(dāng)孩子清理時(shí)，要求他用雙手在大動(dòng)作中來(lái)回擦拭工具，以便他經(jīng)常穿過(guò)他的中線。

3、“畫(huà)8”

在桌子上畫(huà)一個(gè)水平8，或者在垂直的墻面、畫(huà)架上畫(huà)8。

把孩子準(zhǔn)確地放在中間，然后追蹤畫(huà)8，每手交替做5-10個(gè)循環(huán)。

2歲以后的孩子身體協(xié)調(diào)性都更穩(wěn)定一些，可以嘗試一些更具針對(duì)性的專項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

1、肘部摸膝蓋

孩子雙腿并攏，右手肘觸及左膝，在切換到左肘觸及右膝。確保用肘部完全正確地觸摸膝蓋，重復(fù)2-3分鐘。

確保孩子穿過(guò)我們想象中的身體中線。不需要著急，需要孩子緩慢而精確的完成。

有些孩子傾向于將右肘放在右膝、或者無(wú)法穿越中線，這就預(yù)示著左右側(cè)不能很好協(xié)調(diào)工作。另外一些肌張力差或者協(xié)調(diào)性、平衡性不好的孩子也不能輕易做到，爸爸媽媽可以幫忙，直到孩子用自己的力量做好。

期間要注意孩子的安全哦，可以在地墊上進(jìn)行。

2、交叉踢腿

身體保持正直，兩手放在腰部?jī)蓚?cè)，抬起左腿伸到身體右側(cè)，穿過(guò)中線，保持平衡，然后換右腿。

如果寶寶很小，可以讓腳落地，如果寶寶不能保持平衡，可以輔助固定他的腰以防摔倒。

在整個(gè)過(guò)程中要確保他們的肩膀是面向前方的，肩部和上半身沒(méi)有扭轉(zhuǎn)，只有腿應(yīng)該越過(guò)中線。

3、手指摸腳趾

雙腳分開(kāi)，與肩同寬，讓他們用右手觸摸左腳趾，然后將身體保持站姿，兩側(cè)交替。

一定要讓他們準(zhǔn)確而緩慢地越過(guò)中線。

有些孩子因?yàn)殪`活柔韌性不夠，無(wú)法觸摸到腳趾，可以摸腳踝。這個(gè)動(dòng)作其實(shí)小寶寶也可以在媽媽的輔助下進(jìn)行，CC小時(shí)候的被動(dòng)操，我就加過(guò)這個(gè)步驟。

篇幅問(wèn)題，不再寫更多，因?yàn)槠鋵?shí)只要明白了具體的概念，生活中有很多類似的活動(dòng)都可以拿來(lái)訓(xùn)練：比如讓寶寶自己洗澡，他就可以穿越中線；玩架子鼓也同樣可以；玩拼圖時(shí)把拼圖放兩側(cè)，也可以實(shí)現(xiàn)…

重要的不是具體的活動(dòng)，而是看護(hù)者有沒(méi)有這種全腦開(kāi)發(fā)的意識(shí)。

大多數(shù)孩子在成長(zhǎng)過(guò)程中會(huì)自然而然學(xué)會(huì)越過(guò)中線，而養(yǎng)育的目的就是更有主觀意識(shí)的、用更加有趣的方式，幫助他們進(jìn)行這項(xiàng)大腦鍛煉，以激活大腦的左右兩側(cè)！一旦打開(kāi)了這扇窗你會(huì)發(fā)現(xiàn)，孩子不僅越帶越聰明，學(xué)習(xí)能力和專注能力也會(huì)更好！