如果和疾病對(duì)戰(zhàn)，真的能和游戲里面一樣，失敗了還能重新開始就好了，可是現(xiàn)實(shí)生活終究和虛擬的游戲是不同的，面對(duì)腰間盤突出問題，在治療的過程中我們可能被弄的遍體鱗傷，但是還不得不繼續(xù)尋找著腰間盤突出的治療方法，希望能知道，腰間盤突出要怎么治才能好，才能真正的結(jié)束痛苦的生活。

腰間盤突出的治療方法。

1、弓步行走：右腳向前邁一大步，膝關(guān)節(jié)彎曲，角度大于90°，左腿向后繃直，此動(dòng)作近似武術(shù)中的右弓箭步。然后邁左腿成左弓步，左右腿交替向前行走，上體直立，挺胸抬頭，自然擺臀。每次練習(xí)5-10分鐘，每天2次。

下面重點(diǎn)講講萬絡(luò)佰骨通。

大部分腰間盤突出患者會(huì)選擇中醫(yī)保守的解決方式，中醫(yī)按摩、針灸、膏藥可以起到一種對(duì)身體整體調(diào)節(jié)的作用，能加強(qiáng)腰部的穩(wěn)定性。中藥外敷最受大家的歡迎，且能夠標(biāo)本兼顧，有效成分能夠進(jìn)入病源，達(dá)到通筋活絡(luò)，緩解神經(jīng)壓迫的作用，可以直接貼在皮患處，消除炎癥，修復(fù)已經(jīng)受損的骨骼，減少對(duì)神經(jīng)的壓迫，從而達(dá)到康復(fù)的目的，對(duì)頸椎病、腰椎間盤突出有非常顯著的療效，還被譽(yù)為非遺。隨著社會(huì)科技的發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)也發(fā)達(dá)起來，很多人選擇足不出戶就可以得到，十分方便！

2、腰椎間盤突可以的話是可以保守治療的，平時(shí)是可以多睡硬板床的，不能長(zhǎng)期的坐著工作不動(dòng)的，可以稍微的次一點(diǎn)對(duì)人體沒有傷害性的藥物的，這個(gè)時(shí)候是要多休息的，不能干重活的，一定要注意的。

3、椎間盤突可以不用藥物治療的，以為藥物的治療只能是當(dāng)時(shí)緩解病情了，并不能從根本上治療好這個(gè)病的，所以要選擇一些其他的治療方法更好的，中藥的調(diào)理方法很好的，還可以沒事兒的時(shí)候多自己運(yùn)動(dòng)緩解的。

4、體后伸練習(xí)：身體直立雙腿分開，兩足同肩寬。雙手托扶于臀部或腰間，上體盡量伸展后傾，并可輕輕震顫，以加大伸展程度。維持1-2分鐘后還原，重復(fù)3-5次。

只要腰椎間盤突出患者堅(jiān)持按照上面的4個(gè)康復(fù)方法去做的話，這種疾病算不上什么多嚴(yán)重的疾病，多練一練還是可以康復(fù)的。還有就是那些比較嚴(yán)重的腰椎間盤突出患者必須接受外敷療法，光靠鍛煉是沒用的，大家一定要記得堅(jiān)持用藥。