今天為大家推薦一道純天然的美食，它就是由補(bǔ)鈣之王菠菜和全營(yíng)養(yǎng)專家雞蛋搭配而成，其實(shí)此湯鮮美可口，飄香四溢，讓你刺激味蕾，比豬肉便宜，營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值非常出色，補(bǔ)血補(bǔ)鈣，改善氣血，提高我們的身體抵抗力，滋陰平肝，通血脈的作用，保持血管通暢，常吃菠菜雞蛋湯對(duì)我們身體很有利，我們今天要帶著大家伙分享菠菜雞蛋湯的一些知識(shí)吧。

【食用菠菜雞蛋湯到底補(bǔ)血嗎】

功效：菠菜和雞蛋是公認(rèn)的完美搭檔，兩者會(huì)碰撞出火花，能夠補(bǔ)充脂肪，蛋白質(zhì)和維生素等成分，讓營(yíng)養(yǎng)翻3倍，提高我們的身體抵抗力，能夠補(bǔ)充鈣鐵等元素，改善我們的氣色，滋補(bǔ)氣血，還能夠有效預(yù)防貧血癥的發(fā)生，手腳暖和。

另外，菠菜是純天然的綠色菜肴，此菜富含大量的胡蘿卜素，能夠?qū)⑵滢D(zhuǎn)化為維生素A，保護(hù)視力，預(yù)防眼部疲勞，雙眼更加明亮，還能夠促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)身體的健康，每天晚上喝一碗，早食早健康。

再者，菠菜與雞蛋是絕佳的搭配，能夠消除體內(nèi)沉積的毒素，排出宿便，便秘好了，讓你的身體更加輕松，預(yù)防直腸癌的發(fā)生，而且還可以作用于肌膚，保持肌膚水嫩，淡化色斑，越來(lái)越年輕，而且還可以降低脂肪堆積，保持脂肪的平衡。

禁忌人群：雖然菠菜雞蛋湯的保健功效極為出色，但是過(guò)夜的菠菜蛋湯不能夠食用，會(huì)導(dǎo)致亞硝酸鹽的生成，產(chǎn)生毒素，不利于人體的健康。

你們喝過(guò)菠菜雞蛋湯嗎？

提供稿件人 4大區(qū)常秀民

編輯：徐宗林