跑步能減肥嗎?好多人都問出這種問題，其實跑步是很好的減肥方法，不過不多的人懂的去鍛煉，跑步可以減肥，并且可以緩解壓力，還能激發(fā)你的創(chuàng)造力和活力，下面我們一起來看看跑步能減肥嗎，小編給出的跑步減肥好處。

　　1.消耗卡路里：

　　以每小時8千米的速度跑步(相當于差不多8分鐘跑完1千米，你應該感覺很輕松)，1小時就能燃燒500大卡的熱量。

　　2.增加“性”福：

　　跑步能夠減壓，增加性激素、氧氣和營養(yǎng)物的供給量，增強體能，從而提升“性”趣和“性”福。

　　3.誰都做得到：

　　跑步這項運動沒有排斥性，任何人都可以參加。許多自稱“不適合跑步”的人跑得比誰都快!

　　4.無上的愉悅：

　　人體在跑步時能夠加速合成多巴胺，這是一種天然的快樂物質(zhì)讓你感覺愉快。

　　5.快捷瘦身：

　　每次半小時、每周三次的跑步，會讓你的體形在兩個月之內(nèi)有所改觀。

　　跑步能減肥嗎?

　　現(xiàn)在你還會問這樣的問題嗎?跑步除了可以減肥，還有很多好處，大家來看看跑步的好處。