【早安健康／趙哲暘（氧樂多牙醫(yī)診所院長）】
低頭、彎腰駝背壓迫頸椎、傷害自律神經(jīng)咀嚼時(shí)，頭會自然往前傾，是為了讓眼睛看到食物，能確實(shí)將食物放入口內(nèi)。咀嚼動作進(jìn)行時(shí)，牙齒是上下分開再咬合，重複進(jìn)行動作，下顎位置會稍微往前。 然而近年3C裝置已成為人們生活中密不可分的一部分，許多人目不轉(zhuǎn)睛地盯著手中的手機(jī)或平板電腦，成了「低頭族」。低頭看螢?zāi)粫r(shí)，頭部會更往前傾，過度彎曲的頸椎將枕骨前側(cè)往上過度頂上，進(jìn)而造成下顎骨被迫過度後移； 這時(shí)候的上下牙齒緊咬，長久下來，不僅需要肩、頸、腰、背部更多肌肉幫忙拉住前傾的頭，身體姿勢也更加異常：頸椎習(xí)慣前彎，下顎自然後縮，咽喉氣道更容易受到壓迫，心肺功能負(fù)擔(dān)因而加重，勢必影響健康。 此外，低頭族的頸動脈鞘直接受到壓迫，往頭部輸送血液的頸動脈與將頭部血液往下輸送的內(nèi)頸靜脈都會受到擠壓。頭部血液供應(yīng)變差，腦部容易缺少氧氣與養(yǎng)分，影響腦功能，同時(shí)缺血性偏頭痛機(jī)會也增高。 血液回流不理想，則可能使腦壓增加，不僅頭昏腦脹，容易躁動，甚至容易在頭部血管通透性較好的鼻黏膜或扁桃腺出現(xiàn)腫脹。 
成為低頭族或是彎腰駝背，不僅增加對頸椎的壓迫，受到影響的還有位在頸椎前方兩側(cè)的頸動脈鞘。裡面包含與頭部血液循環(huán)關(guān)係密切的頸動脈與靜脈，還有深深影響器官功能的第十對腦神經(jīng)：迷走神經(jīng)。 迷走神經(jīng)是大腦控管器官功能的重要自律神經(jīng)系統(tǒng)，舒緩頸椎壓迫，等於讓迷走神經(jīng)功能正常。如果頸動脈鞘受到壓迫，迷走神經(jīng)控管臟器的功能就會受到負(fù)面影響，不可不慎。 
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