2018年還剩下最后的三周

有一句話不知道你聽過沒，說的是：“所有年底眼睛里的淚，都是年初腦子里進(jìn)的水?！?/b>

所以，問題出在哪兒呢？

是不是年初的目標(biāo)設(shè)定有問題？

還是一年中執(zhí)行目標(biāo)時候有問題？

還是.....

在一連串的問題下，我相遇了這本書 - 《只管去做》- 讓你迅速實現(xiàn)增值的目標(biāo)管理法。

本書和文章中提到的表格，可以私信我發(fā)給大家。

《只管去做》圖書封面

如果你沒聽過這本書，也一定聽過作者的另外一本成名作《小強升職記》，TA是一本關(guān)于時間管理的暢銷書籍。以小強這個人物為主線，借由他自己在時間管理上遇到的問題、難點。別人在幫助他解決這些問題的同時，把時間管理的概念和技巧也展現(xiàn)給讀者。

而這本《只管去做》也依然延續(xù)了上一本的故事書的形式，通過小強這個人物面對年度中的問題，由老付這個老江湖，幫他一步步的梳理，從一個假、大、空、全的四無計劃，蛻變成一個有目標(biāo)可落地的年度計劃，書里稱這個為“著陸式年度計劃法”。

正好又到一年一度最愛做計劃的關(guān)鍵時刻，我逐一將書中的方法進(jìn)行拆解，大家可以根據(jù)步驟，一起來制作自己的、有針對性的、可落地的年度計劃表。

五年，愿景

愿景，五年后的一封信

在新一年規(guī)劃中，特別重要的一環(huán)就是這個五年愿景的部分，書里的方法是要寫五年后自己的一封信。

聽起來，會不會覺得很不切實際，五年后？我在哪兒？

我還是現(xiàn)在的我嗎？我要往哪兒去？現(xiàn)在就談五年是不是太遠(yuǎn)了呢？

這一年我都過不好，何來后五年？

之前我也是這樣想的，但看完了作者的理由，我很確信你的明年規(guī)劃里需要先有這樣一封信。

作者說：“寫一封給五年后的自己的信，描述我期待中五年后是什么樣的，這就是愿景。這個愿景會帶給我實現(xiàn)年度計劃的動力，就像扎克伯克說的，他學(xué)中文的初衷是希望看到用中文告訴妻子的祖母他們就要結(jié)婚時，那個驚訝的表情。愿景通常是一幅畫面，哪怕只是一個小細(xì)節(jié)的畫面，都會帶給我們無窮的動力”。

而為了后續(xù)制定出更有效果的年度計劃，愿景也是要遵循一定的法則來寫，進(jìn)一步避免后續(xù)出現(xiàn)：假、大、空、全的年度計劃。

假大空全的年度目標(biāo)

五年遠(yuǎn)景法則一：

用走心的五感（視覺、聽覺、味覺、觸覺、嗅覺）寫作法，不要列干條條。能讓自己怦然心動的愿景，才有實現(xiàn)的價值和可能。

例如，絕對沒有魚尾紋，和20多歲的小姑娘在一起還依然不會被人叫老阿姨。

五感寫作法

五年遠(yuǎn)景法則二：

要求是不能只寫感受，要寫具體的、有意義的、有畫面感的東西。

五年遠(yuǎn)景法則三：

要求把這封信當(dāng)作一個重要的儀式，找一個不被打擾的時間段，舒服、放松的環(huán)境，用喜歡的筆和紙，把TA寫下來。

一年，人生九宮格

平衡人生九宮格

五年愿景寫完之后，就來到了年度的目標(biāo)。如何把五年的愿景孵化為明確具體的目標(biāo)呢？

書里給到的做法是用九宮格。除了最中間的格子之外，其余八個對應(yīng) ‘身體健康’ ‘財務(wù)理財’ ‘人際社群’ ‘家庭生活’ ‘工作事業(yè)’ ‘學(xué)習(xí)成長’ ‘體驗突破’ ‘休閑娛樂’ 的標(biāo)題，寫在格子里。而之所以設(shè)定這樣的年度目標(biāo)，是為了讓你的人生更佳的平衡，作者借用了羅素的一句話：“參差多態(tài)乃幸福本源”。

而九宮格中間空著的地方寫這一年的年度主題詞。比如明年的一年是想要蛻變的一年，那就在中間寫“蛻變”；而如果想要積累更多財富，那就可以寫“財富或者賺錢”這樣來更有針對性。

年度目標(biāo)九宮格

九個格子所對應(yīng)的內(nèi)容也是很有說法和講究的。

九宮格就代表了一個人。中間的格子代表的是自己，和自己下一年的重心。

下面的身體健康、財務(wù)理財、人際社群，表示人的三個根基，健康、財務(wù)、社交。

左右兩邊是表示重要的兩個工作和生活的平衡，兩手抓、兩手都要硬。

人頭頂上的是三種享受，學(xué)習(xí)過程中的成長享受，體驗突破的愉悅享受，還有休閑娛樂的放松享受。

目標(biāo)的合理性：

在每一個格子所設(shè)定的目標(biāo)，還必須符合一個標(biāo)準(zhǔn) - 目標(biāo)合理性。這里就要用到一個工具 - SMART原則，來評估你的目標(biāo)是否制定的合理。

SMART原則

這張圖是我在網(wǎng)上搜的，大體上就是你每設(shè)定出一個目標(biāo)，就用這五個標(biāo)準(zhǔn)來檢驗一下，如果有碰到一個點有猶豫，那就要問自己，為什么這次這個目標(biāo)我可以實現(xiàn)？是不是列的還不夠清晰？

一定要這樣反復(fù)的來推敲，因為如果從你年初的目標(biāo)上就存在不能實現(xiàn)的可能性，難道你還要花一年的時間來驗證嗎？

十二個月，習(xí)慣和項目

說完了年度目標(biāo)，接下來就是更具體的每月計劃。

這里作者把計劃中的事情，按照習(xí)慣和項目兩個維度來一一說明。

項目管理計劃法

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習(xí)慣，和習(xí)慣的挑戰(zhàn)

所謂習(xí)慣就是周期性去做的一件事，比如說健身習(xí)慣，每周一、三、五去健身房，這就是習(xí)慣。培養(yǎng)習(xí)慣最容易遇到的挑戰(zhàn)是：

1，三分鐘熱度

2，很努力的堅持，但看不到效果，然后就放棄了

3，被打斷了一次，灰心喪氣，然后就不了了之。

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項目，和項目的挑戰(zhàn)

所謂項目就是多個步驟完成的事情，比如說到臺灣旅行，先要請好假，然后準(zhǔn)備行程、買機票，等等，這就是項目。計劃項目的時候最容易遇到的挑戰(zhàn)是：

1，總是拖到最后一刻才去做

2，專注細(xì)節(jié)，忽略了整體進(jìn)度

3，多個項目同時進(jìn)行的時候容易忙亂

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解決方法：抬頭看路與低頭走路

而解決上述問題和挑戰(zhàn)的方法，作者也一一給予了羅列，我們逐一來看。

讓你抬頭看路的甘特圖：

作者提供的是簡化后的甘特圖，主要用于管理年度計劃中的項目，可以對多個項目的整體進(jìn)度和狀態(tài)都有一個很好的整理。

甘特圖

第一步，畫圖?？v軸的三分之一位置畫一條線，橫軸上面對應(yīng)標(biāo)出12個月的刻度。

第二步，填充。將每一個項目寫在最左邊的一列中，對應(yīng)右邊相應(yīng)的月份來標(biāo)注。

第三步，調(diào)整。年度計劃應(yīng)該每個月進(jìn)行調(diào)整，可以將每個月的最后一天作為更新／調(diào)整這張甘特圖的固定日期。也可以作為自己對項目整體進(jìn)度的一個總結(jié)日。

項目一般分為三種情況：正常推進(jìn)，表示項目很順利的在進(jìn)行可以涂一個顏色；超前完成，這個也可以選一個選擇來標(biāo)注；進(jìn)度滯后了，這個部分選一個明顯的顏色，關(guān)注滯后的原因以及后續(xù)重點提醒自己保持進(jìn)度。

低頭走路的倒推分解法：

在做計劃之前，應(yīng)該充分的了解你的計劃，從項目的簡單-復(fù)雜和具體-模糊兩個維度來看，所有的項目可以分成四類，簡單具體、復(fù)雜具體、簡單模糊、復(fù)雜模糊，先把所有的項目進(jìn)行分類。

項目的四種分類

遇到特別簡單的項目，用的就是‘預(yù)備，跑’的計劃來進(jìn)行就好。

而如果是比較復(fù)雜的計劃，這里就要用到一個工具就是倒推分解法。簡單來說就是把從起點到終點的這段過程，拆分為幾個小目標(biāo)，從第一個小目標(biāo)到第二個小目標(biāo)，在從第三個到第四個....以此到達(dá)最后的目標(biāo)終點的方法。

倒推分解法

這里面需要注意兩個關(guān)鍵詞，分別是項目分解和項目化解。

項目分解，是明確完成項目的步驟，只要對這個項目了解，就可以倒推出這樣的計劃。

但在整個項目過程中，一定會遇到各種各樣的難題，而項目化解，是解決這些難題的計劃，只有充分的關(guān)注項目中這兩個關(guān)鍵詞并花精力把它們相應(yīng)的解決，才能更順利的把項目進(jìn)行下去。

三步，培養(yǎng)好習(xí)慣

三步培養(yǎng)好習(xí)慣

現(xiàn)在來到了和我們?nèi)粘Ｗ钕嚓P(guān)的一部分，如何養(yǎng)成好的習(xí)慣，告別三分鐘熱度。

作者幫我們解析了習(xí)慣養(yǎng)成的全過程，總共分為四個階段，分別是：

1，帶著新鮮感和熱情開始

2，用方法和技巧堅持

3，吸納渴求和獎賞的能量來突破

4，最后是伴隨著喜悅的習(xí)慣成自然

作者指出，基本大家都有到了第一階段的經(jīng)歷，而如果一個習(xí)慣到了第四個階段，那基本上就是可以習(xí)慣成自然的一種狀態(tài)，不需要再去特定的管理TA。最需要突破的就在第二、第三階段。

習(xí)慣養(yǎng)成的全過程

而第二階段和第三階段是否可以持續(xù)的堅持下去，除了每一個階段相對應(yīng)的方法和技巧之外，還需要重視的一點就是，一個習(xí)慣開始的原動力是否足夠？

培養(yǎng)習(xí)慣的原動力／燃料主要有兩個，一個是熱情，一個是痛苦。熱情是你對這個習(xí)慣有著強大的熱情，無論遇到什么事情和阻礙你都會最大程度的去追求這個熱愛，通常這樣的事情都會伴隨著一定的意義存在。比如跑步、足球等等；另一個燃料是痛苦，比如減肥，你現(xiàn)在不夠好，你希望變得更好。

習(xí)慣原動力

而確定你需要堅持的習(xí)慣是否在這些范圍里，可以利用上面的這個表，對應(yīng)每一項給自己的習(xí)慣打分，10分是非常深，0分是完美沒有，看看每一個項目的綜合得分是多少呢？

每次只選擇最高的1-2個項目來堅持自己變?yōu)樽约旱牧?xí)慣吧，其它的就不要浪費時間在上面了。

因為時間管理，到最后重要的是對自己精力的管理，應(yīng)該把最重要的精力給最想要做的事情。

每日，4D工作法

時間來到最后，其實如果跟著上面的步驟，一步步的來管理自己的項目和時間的話，我覺得每日的這個位置，已經(jīng)變的很順理成章了，因為你最重要的事情、最想要做的事情已經(jīng)在你的日常中被“安排”了。

這里作者提供了一個每日工作的方法叫4D工作法，其實就是在你給自己安排事情的時候，應(yīng)該提前有一個區(qū)分，快速的對事情有一個判斷，無論是自己去做還是授權(quán)別人去做，無論是現(xiàn)在去做，還是計劃去做，都應(yīng)該有一個排序。作者稱之為2分鐘原則！

4D工作法

大致上整本書的每一個階段的工具和重點都羅列出來了，最后要說一段作者在書中的話作為結(jié)束：時間管理，不是沒時間，是沒精力；不是沒時間，是沒大塊時間；不是沒時間，是沒有立刻去做。

真正的時間管理，不是在做加法，而是在做減法！

最后，我想請大家和我一起、以這本書的方式來寫一個真正可落地的年度計劃，

相應(yīng)的表格，可以私信我，來發(fā)給大家哦。

期待各位都能在2019年相遇更好的自己！