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懶懶不想動(dòng)，你是濕氣重！老中醫(yī)直言：吃這1紅色食物，濕氣立除，驚呆了！ 身體乏困？不想動(dòng)？你不是因?yàn)閼?，而是濕氣重！天啊擼？什么是濕氣重？ 中醫(yī)講：濕氣分為：寒濕、濕熱、風(fēng)濕、痰濕，四種，濕氣遇寒則為寒濕，遇熱則為濕熱，遇暑則為暑濕，遇風(fēng)則為風(fēng)濕，遇痰則為痰濕。那么他們都有什么表現(xiàn)呢？ 體內(nèi)濕氣自測： 痰濕最主要表現(xiàn)：體胖且略為浮腫，口中粘膩，時(shí)常胸悶，稍微活動(dòng)就會(huì)困倦，大便軟散，小便微濁。 濕熱最主要表現(xiàn)：體型偏瘦，痘痘頻出，易出現(xiàn)口臭，小便發(fā)黃，腹脹，大便黏膩不爽，女性則黃帶增多。 寒濕最主要表現(xiàn)：畏寒肢冷，面色發(fā)暗，易感冒，腹痛泄瀉，大便清稀，女性常被痛經(jīng)困擾 風(fēng)濕最主要表現(xiàn)：不規(guī)則的發(fā)熱，關(guān)節(jié)，頸肩，腰背，足跟部位時(shí)常疼痛，天氣變化時(shí)加劇。 以上這些癥狀和表現(xiàn)大家可以根據(jù)自身的情況，自測自己到底屬于哪種濕。 【體內(nèi)有濕應(yīng)該吃什么？】 寒濕體質(zhì)多吃：紅色食物、黃色食物。黃色食物多有健脾暖胃功效，紅色食物多補(bǔ)血養(yǎng)血，比如黃色食物有黃豆，玉米，胡蘿卜，南瓜，土豆，香蕉等。紅色食物有西紅柿，羊肉，牛肉，豬肉，紅薯，紅棗等。 濕熱體質(zhì)多吃：白術(shù)，扁豆，薏苡仁，荷葉、山藥熬粥，首先要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食要清淡，但是不能吃生的蔬菜和水果，要吃經(jīng)過烹調(diào)的新鮮蔬菜，不能飲酒，不吃油膩的肉食。 大多數(shù)人都只知道濕氣重就不管三七二十一的去喝祛濕茶，涼茶，不但沒有“去濕”的效果，反而會(huì)令體質(zhì)過于寒涼的人引發(fā)其它問題！體內(nèi)有濕怎么辦？需對(duì)癥下藥！ 【中醫(yī)講究：目前最有效，最便捷的去濕方式就是穴位貼敷】 春秋戰(zhàn)國時(shí)期，對(duì)穴位貼敷療法的作用和療效已有一定的認(rèn)識(shí)逐步運(yùn)用于臨床。古人曰:“艾灸神闕，萬病自滅”。艾灸神闕穴(肚臍)可提高免疫力，特別對(duì)于脾胃失調(diào)，失眠多夢、寒性胃痛、腹瀉者有極好的改善作用，被后世譽(yù)為膏藥之治，開創(chuàng)了現(xiàn)代膏藥之先河。 【亦-珍-堂 祛.濕】是百年傳承的經(jīng)典祛濕名方，是我國的非物質(zhì)文化遺產(chǎn)，含有艾草，藿香，蒼術(shù)，陳皮，厚樸等十幾種藥材入貼。一般2到3個(gè)周期，濕氣可以有效的消除，虛胖也會(huì)有效消除。 據(jù)載：此膏對(duì)祛除濕氣，疏通經(jīng)絡(luò)，祛除瘀滯，強(qiáng)健脾胃，有顯著的效果。若以此方常貼神闕穴，可有效祛除體內(nèi)濕氣，想要祛濕的伙伴可以去陶個(gè)寶里找“【亦-珍-堂 祛.濕】”，在網(wǎng)店中可以了解到，此配方比其他的祛濕方法效果都要好。 【濕氣重的人應(yīng)該注意什么？】 1、少吃生冷食 暴飲暴食會(huì)影響脾的正常功能，大部分人還會(huì)出現(xiàn)食欲不振、惡心乏力、困倦等癥狀。這時(shí)可以吃點(diǎn)清淡食物，比如綠豆、赤小豆、薏仁、冬瓜、山藥、豆腐等。 2、時(shí)常運(yùn)動(dòng) 冬天不愛動(dòng)，人不容易出汗，身體里面的汗一定要出來，否則你的濕氣太重，肯定會(huì)得病的。每天堅(jiān)持適量的運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體是非常有益的。運(yùn)動(dòng)可以紓解壓力、活絡(luò)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。     |
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