腎是人體當中泌尿系統(tǒng)當中不可缺少得到一部分，能夠生成尿液，同時也具有排毒解毒的功能，還可以調節(jié)內分泌，而且腎臟同時也是男性生殖系統(tǒng)當中不可缺少的重要部分，能夠分泌雄性激素，所以男人更要學會怎樣養(yǎng)護腎臟，養(yǎng)成良好的生活習慣，早睡早起、適量運動等。腎不舒服了怎么辦，多用3樣中藥煮水喝，牢記1句話，可以提升腎氣，減少毒素的堆積，有利于養(yǎng)護腎臟，適合日常養(yǎng)生。

1、干貝：干貝是扇貝的干制品，具有固本益氣，滋養(yǎng)腎臟的作用，能夠促進腎臟的代謝功能，減少毒素的堆積，干貝當中含有大量的氨基酸、礦物質等成分，起到了生津養(yǎng)腎、消腫利尿的作用，可以幫助腎臟緩解壓力，促進排出毒素，腎不舒服的時候，可以經常用干貝煮水喝，有助于提升腎氣，養(yǎng)護腎臟，適合日常養(yǎng)生。

2、桑寄生：桑寄生具有驅風利尿、養(yǎng)血補腎的作用，可以促進腎臟的代謝功能，減少體內毒素大量淤積，提升自身免疫力，腎不舒服的到時候，常用桑寄生煮水喝，可以祛除體內的寒氣，緩解腎臟排毒時的壓力，同時也起到了溫補腎臟的作用，清潔腎臟內部環(huán)境，有利于養(yǎng)護腎臟，適合日常養(yǎng)生。

3、肉蓯蓉：肉蓯蓉具有補腎益氣的作用，能夠調節(jié)腎臟功能，可以提升腎氣，對腎氣不足所引起的腰背酸痛、四肢乏力等現象有很好的改善作用，腎不舒服的人，可以經常用肉蓯蓉煮水喝，能夠起到滋陰補陽的作用，調節(jié)腎臟陰陽平衡，還有助于促進代謝功能，排出毒素，有利于養(yǎng)護腎臟，適合日常養(yǎng)生。

牢記1句話：睡前及時如廁

睡前謹記及時上廁所，可以避免晚上起夜的現象，如果晚上喝了許多水，睡前不及時如廁，很容易導致在睡覺的過程中，膀胱當中會有許多的尿液進行堆積，出現憋尿的現象，可能會影響到睡眠的質量，而且腎臟也有二次吸收的功能，如果長時間憋尿，腎臟會將尿液當中的毒素進行吸收，從而影響腎臟功能，不利腎臟健康，不適合日常養(yǎng)生。

腎臟作為體內主要的排毒器官，在腎小球過濾毒素的時候，毒素較多容易導致毒素的堆積，影響腎臟功能。腎不舒服怎么辦，多用干貝、桑寄生、肉蓯蓉這3樣中藥煮水喝，牢記睡前及時如廁，可以減少毒素的堆積，也有利于促進腎臟的代謝功能，起到了提升腎氣，緩解腰背酸痛、四肢酸軟的現象，有利于養(yǎng)護腎臟，適合日常養(yǎng)生。