大家好，歡迎來到橙醫(yī)生養(yǎng)生課堂，隨著養(yǎng)生意識的提高，各種養(yǎng)生方式，養(yǎng)生膳食進入到人們的視線，其實橙醫(yī)生告訴大家，想要長壽很簡單，我國中醫(yī)養(yǎng)生術淵源流長，再結合現(xiàn)代醫(yī)學技術，日常養(yǎng)生保健根本不是問題，就連簡單的日常拍手動作也能養(yǎng)生。

大家別不相信，雖然簡單但效果確實非常好，不僅能刺激穴位，疏通氣血，還有預防近視的效果，接下來橙醫(yī)生就具體講解，大家都知道，人體是一個復雜的系統(tǒng)，人體經絡都是從身體的末梢出發(fā)，所以我們的雙手雙腳，每個穴位都對應著身體的各個部位。

那么用正確的手法刺激手上穴位，就能達到暢通氣血，改善血液循環(huán)，改變手腳麻木，眼睛疲勞和人體一些小毛病，1雙手微張，手腕互擊36次，這樣可以保護我們的心腦血管，調節(jié)胸痛，胸悶，心臟不適等癥狀，2手掌內側互擊，這個可以預防骨骼老化，調理頭痛肩頸痛，預防骨質增生，長骨刺與關節(jié)病變問題。

3雙手握拳，平行擊虎口，這個動作能夠有效改善視力模糊，預防近視，并能調理鼻炎牙痛癥狀。4十指交叉，雙手互擊36次，這個動作能夠有效改善手腳麻木癥狀。

促進我們的末梢神經與血液循環(huán)，對于手腳經常發(fā)涼的患者特別有效果，好了，養(yǎng)生就從日常，拍手做起，要持之以恒，很快就會有效果的！