血管是我們身體里面很重要的器官，而且血管干凈，血管暢通，那么身體就會(huì)很健康的，如果說(shuō)血管堵塞了，就會(huì)受到影響，對(duì)身體健康會(huì)造成很大的傷害的，想要身體健康平時(shí)到是可以多吃吃這些蔬菜才好，來(lái)看看吧。

蔬菜一：海帶

可以當(dāng)個(gè)小菜來(lái)吃，平時(shí)喝粥啊可以多吃著點(diǎn)這種小菜，因?yàn)樗锩婧胸S富的碘，還有膳食纖維和膠質(zhì)等，這些物質(zhì)可以排除血液血管中的那些有害物質(zhì)呢，凈化我們的血液，對(duì)此要常吃著點(diǎn)。

蔬菜二：芹菜

都說(shuō)芹菜它可以起到降血壓的作用，其實(shí)一點(diǎn)也不假，且里面含有豐富的鉀和芹菜素等，就是這些物質(zhì)可以控制我們的血壓，當(dāng)然了也可以清除血液血管中的那些垃圾毒素呢。

蔬菜三：西蘭花

可以吃著點(diǎn)水煮西蘭花，要知道它里面含有豐富的黃酮類化合物質(zhì)、維生素C等這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物，它們可以保護(hù)我們心腦血管，還可以降低血液中的膽固醇，強(qiáng)韌血管，保護(hù)血管壁等等作用呢。

蔬菜四：胡蘿卜

要說(shuō)起來(lái)，好像是很多人都不是很喜歡吃，但是呢它可是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和抗氧化物，就比如果膠，就這種物質(zhì)與汞結(jié)合，可以促進(jìn)血液循環(huán)，加速毒素排出，更好的保護(hù)我們的血管呢，所以說(shuō)就算是再不喜歡吃也要多吃著點(diǎn)。

秋冬季，多吃著點(diǎn)蔬菜吧，那些大魚大肉少吃著點(diǎn)，這樣身體里面才有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，才能有抵抗力呢，所以啊，平時(shí)這些有營(yíng)養(yǎng)的蔬菜就要常吃著點(diǎn)才是。