更年期的亂經(jīng)是正?，F(xiàn)象嗎？

月經(jīng)是一個(gè)很好的信號，但是（對）這個(gè)月經(jīng)來說，大家有一個(gè)誤區(qū)。

就是很多人說，到了更年期老百姓叫亂經(jīng)，就是月經(jīng)紊亂了叫亂經(jīng)，（認(rèn)為）亂經(jīng)是個(gè)正常的現(xiàn)象，所以一旦出現(xiàn)這個(gè)月經(jīng)的紊亂，她們就忍，忍到等它自己會干凈的，自己會好的。

但實(shí)際上這是非常錯(cuò)誤的

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科 阮祥燕主任分享了一個(gè)這樣的病例

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 內(nèi)分泌科 阮祥燕主任

有一個(gè)病人，她就診的時(shí)候48歲，我說這次來就診的主要原因是什么？（她說）陰道持續(xù)的這種淋淋漓漓間斷流血七個(gè)月，給她檢查，發(fā)現(xiàn)最后就是宮頸癌晚期，當(dāng)時(shí)我就非常詫異，我說你很奇怪，你為什么出血七個(gè)月不看醫(yī)生呢，她說我以為是更年期的亂經(jīng)。所以一旦出現(xiàn)這個(gè)信號（就應(yīng)去就診），她的確也是到了更年期，但是如果說她能夠按照我們所說的這種早期信號，你亂了兩個(gè)月你就去看醫(yī)生。

早期預(yù)防癌癥、宮頸癌，任何的癌癥早期發(fā)現(xiàn)，都能夠得到很好的處理，甚至可以治愈的。我們女性同胞，一定要了解最基本的知識，這樣的確是對健康太重要了，很多人就是忽視健康問題，是因?yàn)樗臒o知。

更年期女性老潮熱、出汗、失眠該怎么辦？

我們談到更年期，是因?yàn)楦昶谟幸恍┌Y狀，確實(shí)長期困擾著我們的女性，比如說有潮熱、出汗，甚至失眠，這些可以持續(xù)很多年，但有一些人可能兩三年她就沒有了，不明顯了。

但少數(shù)人像這種潮熱，她可以持續(xù)四十多年，她怎么辦？

就是說激素的補(bǔ)充，當(dāng)然也許再加一些中成藥的調(diào)理，這些癥狀是能夠控制住的，之所以出現(xiàn)潮熱是由于女性這個(gè)體溫調(diào)節(jié)中樞失衡了，因?yàn)榧に氐娜狈Γ▽?dǎo)致）失衡了，你給她一個(gè)生理性的補(bǔ)充，她就能夠達(dá)到這種平衡，所以她的潮熱能夠控制住，她的出汗也能夠控制住，包括失眠，如果說她在能夠用雌激素的時(shí)候進(jìn)行了應(yīng)用，她這個(gè)失眠也能夠得到很好的控制。

更年期綜合征患者飲食上需要注意什么？

女性到了更年期我們說到，雌激素的缺乏它可以有非常多的影響，它影響什么呢？就是（包括）味覺，她的消化液的分泌也會減少，味蕾也會減少，她吃東西沒有味道，消化能力也降低。

所以這個(gè)時(shí)候呢，飲食當(dāng)然是要比較軟的，易消化的東西比較好，如果更科學(xué)一些，我們需要進(jìn)行營養(yǎng)的測定。

因?yàn)槲覀兠總€(gè)人消化蛋白、脂肪、碳水化合物的能力是不同的，所以我們通過給每個(gè)人進(jìn)行這種營養(yǎng)的測定，她的代謝率的測定，她身體成分的測定，她生活習(xí)慣的測定，再根據(jù)中國營養(yǎng)學(xué)會（推薦）的標(biāo)準(zhǔn)，給每個(gè)人制定個(gè)體化的營養(yǎng)方案。

總體來說吃的東西一定要比較多，種類要多、要雜。比如水果、蔬菜建議大家每天至少三五種以上，粗糧也是三五種以上，因?yàn)椴煌氖澄?，不同的水果蔬菜，不同的顏色，它含不同的維生素和微量元素，成分越多它的均衡性就是越好，所以不要偏食，不要說哪一個(gè)東西好，就全國人民一窩蜂的去吃這個(gè)東西，也許別人缺這個(gè)，你不缺這個(gè)，通過個(gè)體化的評價(jià)之后，這能夠科學(xué)的給每一位女性進(jìn)行這種營養(yǎng)的指導(dǎo)。