因?yàn)榘职謰寢寱?huì)買很多好吃的，而自己也終于可以自由自在地徜徉在年貨“海洋”里吃個(gè)痛快。

然而，很多“年貨”吃多了，對(duì)寶寶的傷害還是很大的。打開(kāi)網(wǎng)頁(yè)速度慢

精加工的堅(jiān)果

都說(shuō)堅(jiān)果中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如我們?nèi)梭w所需的礦物質(zhì)、維生素、蛋白質(zhì)等元素，它都含有，是寶媽們給寶寶做零食的最佳之選。

同時(shí)，它對(duì)降低心腦血管疾病也有很大的幫助，自然也比較受老人們的喜歡。

可堅(jiān)果這些功效得以發(fā)揮的前提是：堅(jiān)果是純天然，沒(méi)有經(jīng)過(guò)精加工的。

精加工的堅(jiān)果，比如說(shuō)鹽焗類、蜜焗類或者是燒烤類的堅(jiān)果，在加工制作的過(guò)程中，會(huì)被加入足夠的鹽、糖、味精和其他食品添加劑，來(lái)豐富堅(jiān)果的味道。

可這些經(jīng)過(guò)精加工的堅(jiān)果，它們中的糖和鈉反而增多了。

我們都知道，人體攝入過(guò)多的糖就很容易引發(fā)肥胖，而攝入過(guò)多的鈉就會(huì)影響身體的血壓情況，出現(xiàn)高血壓?jiǎn)栴}。

所以，即便是孩子和老人喜歡吃，爸爸媽媽們也要提醒他們少吃。

含牛乳飲品或風(fēng)味酸奶

爸爸媽媽千萬(wàn)不要被飲料商品上所謂的“含奶”兩個(gè)字迷惑。它們也屬于高脂肪高糖飲品。

事實(shí)上，這樣的飲品中，含有的牛奶是很少的，最多也就是在30%左右，蛋白質(zhì)含量更是少的可憐，只是有0.7%左右，其余大部分就是水，至于它為何會(huì)甜，那就是含量第二多的白砂糖。

別看酸奶能助消化，吃多了也是會(huì)對(duì)寶寶造成傷害的。

有相關(guān)人士指出：“一瓶400毫升左右的‘零脂肪’乳酸菌飲料，其中的含糖量可是高達(dá)70多克，相當(dāng)于15塊左右的冰糖量?！?/p>

孩子經(jīng)常喝這樣的酸奶，不僅會(huì)有肥胖的風(fēng)險(xiǎn)，很有可能牙齒也會(huì)受到危害。

果汁飲料

很多寶媽也意識(shí)到碳酸飲料對(duì)寶寶的身體不好，所以在朋友聚餐或者一家人吃年夜飯的時(shí)候，她們會(huì)拒絕讓孩子喝可樂(lè)、雪碧之類飲品，而讓孩子喝果汁飲料。

因?yàn)樗齻冋J(rèn)為果汁要比碳酸飲料有營(yíng)養(yǎng)。

事實(shí)上，果汁飲料也只是比碳酸飲料好一點(diǎn)而已，畢竟果汁飲料中也是含有香精和色素的。

果汁的制作過(guò)程就是在果汁或者濃縮果汁中注入水，然后，為了增加果汁味道、口感，甚至是色澤，加入甜味劑、酸味劑、白砂糖等調(diào)劑品而制成。

過(guò)量的甜味劑留在腸胃中很容易引起腹瀉，而且過(guò)量的糖分依然是孩子肥胖的誘因。

燕麥谷物早餐

有些寶媽來(lái)不及給孩子做早餐的，會(huì)直接用熱水給孩子沖一杯添加了營(yíng)養(yǎng)谷物、營(yíng)養(yǎng)麥片的牛奶，好讓孩子獲得豐富的營(yíng)養(yǎng)。

如果只是原味的燕麥片、谷物，那營(yíng)養(yǎng)倒也很豐富，可實(shí)際上，燕麥片和沖劑性谷物在加工的過(guò)程中，都被添加了糖來(lái)增加味感，甚至一些產(chǎn)商還添加食用香精。

這些東西經(jīng)常食用，非但不能讓孩子營(yíng)養(yǎng)全面，反而會(huì)讓孩子因?yàn)轶w內(nèi)糖分?jǐn)z入過(guò)多而營(yíng)養(yǎng)身體健康，甚至引發(fā)糖尿病。

高纖維、全麥?zhǔn)称?/strong>