拳中抱球可追朔到太極之陰陽，式中之虛實。勁中之剛?cè)?，其式可分?/p>

一、上下合抱，如“野馬分鬃'等動作。往往呈上手往下，下手朝上剪切勁力。具有上下相隨之意境。

二、左右合抱，分；平行合抱，在各式之過渡和運化中經(jīng)常用到。

梯層合抱，如左右云手等，一般以馬步勢式為主，上引下帶。具有左右相顧之勢能。

三、前后合抱，如攬雀尾之掤式，適合弓步之攻防，跟進(jìn)突防之適應(yīng)。

抱球是一個很重要的勢式，貫穿于整個太極拳套路始終，以太極圓球之要求，做到蓄能，勢圓，勁沉等。

球的圓勢是抱球的要領(lǐng)，圓切面是雙手運行的規(guī)跡。所以走圓，走圈是抱球的要求，亦是太極的行為。

滾動是抱球的意韻，悠然，搓揉是太極抱球的手法。綿綿不斷，滔滔不絕是其始終的勁力。

太極拳抱球須中正安舒，守中，持中，用中而不失中。

抱球是雙手使用，所以更具虛實要求，雙重將會有滯，勁滯，身手滯，步伐呆。

抱球，曲伸要求，所以要柔，曲中有伸，伸中帶曲，不可僵硬，更不應(yīng)直來直去。

柔中帶剛，剛中韻柔是球面，球體得以運化的條件。

靈動的球體，靈動的太極功夫體現(xiàn)于抱球的點，線，面，包含在寸寸縷縷當(dāng)中。

太極拳的精，氣，神，勢，能無不在抱球中體現(xiàn)。因為抱球充斥在太極拳的式式勢勢中。