男人相對于女人而言可能更加的強壯，我們總是會用陽剛來形容易一個男人。如果一個男人陽氣和精力十足的話，看上去也是很有男人味的，但是若是陽氣不足，可能別人就會評價他像女人一樣，很傷自尊，在夫妻生活中也會感到力不從心，對男人的身體健康來說是很不利的。在生活當(dāng)中，這5件“吸陽”的事，不要再做了，否則可能會越來越“娘”。

男人注意：這5件事，別再隨隨便做了，可能會損耗你的陽氣

1、洗冷水澡

在運動之后，不少男性都喜歡用冷水洗澡，因為這樣可以給身體快速的降溫。殊不知，這種行為給身體帶帶很大的傷害，因為人在劇烈運動之后毛孔都是打開的，此時若是用冷水洗澡的話，那么就會刺激到毛細(xì)血管，導(dǎo)致寒氣入體。濕氣可能會造成各種疾病的發(fā)生，也會正大光明的將我們體內(nèi)的陽氣吸走，身體也會因此變差。男人不但不能用冷水洗澡，最好也不要經(jīng)常用過熱的水，因為熱水不利于男性的精子活性，長期的使用執(zhí)水或會造成前列腺方面的問題，所以還需要選擇水溫適中的溫水，同時最好選擇淋浴，不要長時期的浸泡。

2、吸煙酗酒

煙草、酒精都是損傷男人陽氣的一大殺手，若是長期的吸煙，飲用大量的酒可能還會造成腎虛的發(fā)生，而男性的很多疾病也是因為體內(nèi)的陽氣不足造成的，但是要讓男人徹底的不抽煙喝酒確實也不現(xiàn)實，但是我們可以循序漸進，所以對于有煙癮的人來說，要少抽，而酒最好是還是要做到滴酒不沾。

3、久坐不動

對于辦公室的工作人員或是司機來說，可能一整天也動不了幾下，這樣長期的久坐不動，對身體的危害是很大的。因為長時間的久坐，下肢的血液堆積，這樣不利于體內(nèi)的血液循環(huán)，長時間下去，血液不能正常的進行。那么就可能造成氣血兩虧，給身體帶來不良的影響。同時慢慢的帶走體內(nèi)的陽氣，機體的抗病能力也會有所下降。

4、長期熬夜

熬夜傷身是每個人都知道的，而熬夜損陽卻沒多少人在意，熬夜會讓男性體內(nèi)的陽氣快速下降，加快男人的衰老。長期的下去，體質(zhì)就會越來越差，身體也開始有了大大小小的毛病。為了身體健康，還需早點睡。

5、憋尿

在有了尿意之后，為了忙手頭的工作，很多人覺得忍忍再上也沒事，其實這是一種非常錯誤的想法，若是影響到了腎臟的話，那么身體當(dāng)中的陽氣也是會有所減少的。所以在想尿尿的時候，就去尿完，不能忍。

所以男人想要陽氣充足的話，洗冷水澡、吸煙酗酒、久坐不動、長期熬夜、憋尿這5件事最好就不要做了，而且在夫妻房事當(dāng)中，最好也不要過于頻繁，夫妻生活前后保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣。