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相信大家都知道，男人體現(xiàn)出來的都是一種陽光之氣， 這種陽光之氣表明男性的身體比較健康硬朗，但是男人體內(nèi)陽氣不足的情況下， 那么就會以身體多病和精力不足等系列問題表現(xiàn)出來。 為了保持體內(nèi)陽氣充足，那么就應(yīng)該養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要拒絕一些會吸走體內(nèi)陽氣的事情。  不要久坐不動 很多人都誤以為久坐是一件養(yǎng)生的事情，會誤認(rèn)為久坐能夠讓我們的身體得到很好的休息，其實(shí)這是一種嚴(yán)重的養(yǎng)生誤區(qū)。 長時(shí)間久坐不僅會危害身體健康，而且還會導(dǎo)致身材變樣走形。特別是一些男性朋友，在辦公室長時(shí)間久坐在有翹二郎腿的習(xí)慣時(shí)， 這種不良習(xí)慣會導(dǎo)致毒素堆積在血管里，然后降低血液循環(huán)的速度，會導(dǎo)致血液受阻，就會引起身體發(fā)生一系列的不良反應(yīng)， 會導(dǎo)致人體免疫功能下降，而且還會損傷男人體內(nèi)的陽氣。  經(jīng)常熬夜 現(xiàn)在很多的年輕人都有多少熬夜的習(xí)慣，有的是為了生計(jì)拼命的工作加班，也有的人是為了娛樂，因?yàn)樯贤暌惶彀嘞聛碇挥型砩喜庞凶约旱臅r(shí)間， 往往玩著玩著時(shí)間就已經(jīng)非常晚了。晚上十二點(diǎn)是陰氣最強(qiáng)陽氣最弱的時(shí)候，如果經(jīng)常在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)還沒有睡覺的話， 陽氣就會大大的流失，而且內(nèi)分泌還會出現(xiàn)紊亂，身體的抵抗力免疫力也會逐漸的下降。所以要經(jīng)常熬夜的壞習(xí)慣，可以使陽氣更充足一些。  用冷水洗澡 男人一般比較多汗，而且喜歡運(yùn)動。通常運(yùn)動得汗流浹背的，這時(shí)候就喜歡洗個(gè)冷水澡。又或者冬天洗澡的時(shí)候沒熱水了，就用冷水洗澡。 甚至認(rèn)為自己的身體十分健康，可以洗冷水澡。其實(shí)這些做法和想法是非常不好的，不利于身體的健康。 在用冷水洗澡的時(shí)候，由于體溫和水溫的溫差大，使人的身體一下子受到了冷水的刺激，就很容易對身體的各個(gè)器官造成一些傷害，從而把陽氣沖散。 所以無論天氣有多熱，都不建議洗冷水澡。  長期憋尿 長期憋尿是一種非常不好的習(xí)慣，嚴(yán)重影響了我們的泌尿系統(tǒng)和生殖器官的健康，同時(shí)加重腎臟負(fù)擔(dān)，引起自身陽氣的外流，是需要立刻改正的一種壞習(xí)慣。 男人又想保持體內(nèi)陽氣充足，那么就應(yīng)該避免上面所提到的四個(gè)壞習(xí)慣，在平時(shí)要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，應(yīng)該注意保暖措施， 不要讓身體著涼，同時(shí)還應(yīng)該堅(jiān)持體育鍛煉來增強(qiáng)陽氣，而且還要保持有規(guī)律的生活，要注意勞逸相結(jié)合，保證充足的睡眠時(shí)間也是增強(qiáng)陽氣的重要手段。 |
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