“偶爾一次血壓高”，有的患者驚慌失措，有的患者不以為然。其實，判斷是否屬于高血壓，需要有明確的臨床癥狀和嚴謹?shù)臏y量數(shù)據(jù)作為診斷依據(jù)。

    測血壓前，要注意生活細節(jié)，不飲酒、不喝咖啡、濃茶，不吸煙，精神放松，排空膀胱。室溫20℃左右，休息5-10分鐘后，取坐位或臥位，肘部及上臂與心臟在同一平面，右上臂連續(xù)測量數(shù)次，每次間隔1分鐘以上，取其平均值：非同日三次（一般間隔2周時間）測量，若高壓（收縮壓）≥140mmHg或低壓（舒張壓）≥90mmHg，可診斷為高血壓。

    根據(jù)測量方式不同，血壓三種描述：診室血壓、動態(tài)血壓和家庭測定血壓。

    就診時醫(yī)生使用臺式血壓計為病人測量的血壓稱為診室血壓，強調(diào)的是程序化的操作，數(shù)值比較準確，簡單實用，但是不能反映24小時血壓情況。

    家庭自測血壓，在醫(yī)療單位以外的血壓測量，都算家庭血壓測量。

    除了建議所有的高血壓患者學會在家自測血壓外，中老年正常高值血壓（收縮壓130-139mmHg/舒張壓80-89mmHg）者，也應(yīng)隨時自測血壓。

    目前比較常用的家庭血壓計是經(jīng)過國際標準認證的上臂式的電子血壓計，如果患者比較肥胖或居住于寒冷地區(qū)，也可以采用手腕式血壓計測量血壓。

    對于初次就診血壓未達標或不穩(wěn)定的高血壓患者，最好在家能夠連續(xù)測量7天，至少要連續(xù)測量3天，即每日早晨6點到9點測一次，晚上6點到9點測一次，如果兩次數(shù)值相差超過5mmHg，需要重測1次，把第一天數(shù)據(jù)去掉，后6天的平均值作為參考。

    如果高血壓患者血壓已經(jīng)達標，并且很穩(wěn)定：建議每周測一到兩天，早晚各測一次。調(diào)整藥物時或患者屬于難治性高血壓，也需要連續(xù)測兩周血壓。

    還有一種更為全面準確的測量方法，那就是動態(tài)血壓計，由醫(yī)務(wù)人員操作，佩戴在病人身上，每隔15、20、30分鐘自動測量一次，可以反映24小時病人日常生活狀態(tài)下的血壓以及波動情況。
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