通過血壓值可以了解到心臟對(duì)身體血管的供血情況，如果血壓太高或者頻繁波動(dòng)都是心臟功能下降的表現(xiàn)。因此，一定要搞清楚血壓忽高忽低的原因，在平常生活中要注意檢測(cè)自己的血壓，還要知道如何量血壓以及什么時(shí)間量血壓最準(zhǔn)確。

血壓忽高忽低，原因有四

1、疾病

一些疾病會(huì)導(dǎo)致血壓在短時(shí)間之內(nèi)經(jīng)常波動(dòng)，比如糖尿病以及經(jīng)常出現(xiàn)的心腦血管疾病，這些都會(huì)導(dǎo)致血壓在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)大范圍波動(dòng)。

2、健康狀況

除了疾病，人體健康處于不良的狀態(tài)之下，比如亞健康也會(huì)引起血壓在短時(shí)間之內(nèi)波動(dòng)，比如營(yíng)養(yǎng)不良、便秘或者是身體長(zhǎng)時(shí)間處于焦慮抑郁的狀態(tài)，都會(huì)導(dǎo)致血壓波動(dòng)。

3、病理原因

一個(gè)人之所以血壓在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)波動(dòng)變化，主要是因?yàn)椴±矸矫娴囊蛩卦斐傻模热鐑?nèi)分泌環(huán)境以及神經(jīng)功能失調(diào)。尤其是中老年人，身體開始走下坡路身體的各項(xiàng)機(jī)能也都開始出現(xiàn)異常，身體的調(diào)節(jié)性變差，這種情況下更加容易出現(xiàn)血壓波動(dòng)。如果一個(gè)年輕人的血壓經(jīng)常上下波動(dòng)，那么就要考慮自己最近的身體狀況，或者身體有沒有遭受到不良疾病的攻擊傷害。

4、藥物影響

除了健康狀況，多種藥物之間的相互作用，也會(huì)導(dǎo)致血壓在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)波動(dòng)，比如高血壓患者服用降壓藥，雖然可以讓血壓下降，但是也有可能讓患者的血壓在短時(shí)間之內(nèi)出現(xiàn)波動(dòng)。如果在服用降壓藥一段時(shí)間之后血壓依然波動(dòng)，那么還是盡快就醫(yī)，是否是藥物選擇不當(dāng)還是其他問題。

測(cè)量血壓，正確方法有三

1、選擇合適的血壓計(jì)

想要測(cè)量血壓數(shù)據(jù)的精確性，就需要選擇合適的血壓計(jì)，其中血壓計(jì)的袖帶要可以覆蓋上臂長(zhǎng)度的三分之二，如果太窄那么得出的測(cè)量數(shù)據(jù)往往偏高，如果袖帶太長(zhǎng)得出的測(cè)量數(shù)據(jù)又會(huì)偏低。

2、要有合適的環(huán)境

測(cè)量血壓要在安靜、溫度適中的環(huán)境下進(jìn)行，首先可以休息五分鐘到十分鐘然后再測(cè)量。

3、嚴(yán)格按照測(cè)量步驟進(jìn)行

測(cè)量血壓的時(shí)候要選擇坐立姿勢(shì)，將被測(cè)量的上臂部位裸露出來，要讓自己的肘部跟心臟處于同一水平線，讓上肢胳膊跟身體處于四十五度角。

測(cè)量血壓，要選準(zhǔn)時(shí)間點(diǎn)

——清晨醒來

在早上醒來之后但是還沒有起床的時(shí)候，測(cè)量的數(shù)據(jù)是最為精確的階段。

——上午十點(diǎn)

對(duì)于高血壓患者而言，這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血壓數(shù)值可以反應(yīng)藥物的控制效果，對(duì)于非高血壓患者而言，這個(gè)時(shí)間段的血壓數(shù)值是一天當(dāng)中的最高值。

——下午兩點(diǎn)到三天

對(duì)于高血壓患者而言，在早上服用藥物之后血壓會(huì)恢復(fù)正常，當(dāng)?shù)较挛绲臅r(shí)候血壓會(huì)開始升高，因此這個(gè)時(shí)間點(diǎn)的血壓也要特別重視起來。

——睡覺之前

這個(gè)測(cè)量血壓的時(shí)間一般在晚上十點(diǎn)到十一點(diǎn)之間，測(cè)量這個(gè)時(shí)間段的血壓數(shù)值可以了解血壓在夜晚變化情況。