您聽說過“節(jié)假日心臟綜合征”嗎？節(jié)假日大家聚會，開懷暢飲美酒時，會有一些人突然感到心臟狂奔，心悸難忍，到急診一查心電圖——心房顫動。湖南長沙的一位心內科主任一生中只要喝酒，就來心房顫動，不喝酒從未發(fā)生過心房顫動。這樣的故事，我親聞的至少5人。如何推廣自己的網(wǎng)站

吸煙，包括二手煙，不僅僅增加癌癥、呼吸系統(tǒng)疾病、急性心肌梗死和心臟猝死的風險，也是增加卒中的重要危險因素。心房顫動本身最大的危害是卒中，再加上吸煙，包括二手煙，必然是火上加油。心房顫動的患者一定要下決心，從今天遠離煙草。

暴飲暴食，大量飲酒，通宵娛樂，出現(xiàn)和/或加重消化性疾病，心腦血管病及其他系統(tǒng)疾病。每年節(jié)日因此發(fā)生許多致死致殘悲劇令人痛心。

大家節(jié)日期間要做到戒煙限（戒）酒，節(jié)制飲食，別忘運動，娛樂適度，保持良好的心情與睡眠。過一個健康快樂的雙節(jié)。

2016年過量飲酒致死300萬

現(xiàn)全世界有2.37億男性和4600萬女性酗酒。世界衛(wèi)生組織公布的數(shù)據(jù)顯示，2016年過量飲酒導致的死亡超過300萬，其中大多數(shù)為男性。酗酒相關死亡中約三分之一為車禍或自殘。

大量飲酒可引發(fā)消化系統(tǒng)疾?。ㄈ缇凭碌闹靖危l(fā)展為酒精性肝硬化；急性胰腺炎；消化道出血等）。心血管疾?。ㄒ鸷图又匮獕焊撸獕翰▌?；突發(fā)腦出血或腦血栓；導致血脂異常，尤其甘油三酯顯著升高；血糖升高和波動；增加冠心病、急性心肌梗死風險；引發(fā)快而完全不規(guī)律的心律失?！?/span>—心房顫動——節(jié)假日心臟綜合征；長期大量飲酒使心臟擴大，收縮力減弱，心力衰竭，即酒精性心肌病）。

酗酒增加癌癥風險和精神障礙，“借酒澆愁愁更愁”。大量飲酒本身就是物質依賴的一種行為疾病，常常同時有焦慮/抑郁。

改變不健康生活方式，充分落實非醫(yī)療干預，全面落實個體化的五大處方——藥物、運動、營養(yǎng)、心理睡眠、戒煙限酒。

胡大一健康口訣

飯吃八分飽、日行萬步路

胡大一慢病健康的五大處方

藥物處方

運動處方

營養(yǎng)處方

心理（睡眠）處方

戒煙限酒處方