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我一直在探索，我應(yīng)該怎么過好自己的一生？ 看過很多書，走過很多路，接觸了很多人，遇到了很多事，我一直都在尋尋覓覓，一直在觀察和學(xué)習(xí)，我不想平平庸庸，蹉跎了歲月。 我要的是開開心心，無憾今生。 有段時(shí)間我一直郁郁寡歡，沒有笑容。 我當(dāng)然不想這樣，但我確實(shí)很難走出來，甚至沉溺其中，不想自拔，那么，難道我要一直這樣下去？我到底該怎么辦？ 看看周圍的人，讓我驚奇的是，一些身體殘疾的人，他們的笑容為什么還可以那么燦爛？ 一點(diǎn)也看不出身體的殘缺帶給他們的影響。 一些身懷絕癥的人為什么依然能夠那么頑強(qiáng)？ 浸泡在外界以為的苦難中的人為什么活得也能如此釋然呢？ 我在想難道我連他們也都比不上嗎？ 我相信他們剛開始遇到磨難的時(shí)候也是很難接受現(xiàn)實(shí)的，但他們后來是怎么做到坦然接受的呢？ 再回頭看看我，別人有的我基本都有，我有的別人不一定有，還有很多人羨慕我所擁有的，甚至有人評(píng)價(jià)我為人生贏家。 我為什么連快樂都做不到？ 我為什么還郁郁寡歡？ 上次美篇參加活動(dòng)，變身藝術(shù)照。有同學(xué)評(píng)論我的照騙說，長(zhǎng)得很好看，要是能笑就更好了。 對(duì)啊，我知道誰都喜歡笑臉，連小朋友，小嬰兒也都喜歡。 可如果自己快樂不起來，就笑不出來，即使有的人勉強(qiáng)擠出笑容也比哭還難看。 你要是掛著一張毫無表情的臉，甚至或是一張哭喪的臉，小朋友和小嬰兒也是會(huì)被你嚇哭的。 有些小朋友會(huì)說，那個(gè)人好兇啊，然而你根本什么都沒有說，亦或什么也沒有做，你只是睜著你的眼睛看了他一下。 你的表情會(huì)讓人覺得你很兇，讓人產(chǎn)生距離感。 笑容是可以拉近人和人的距離，給人以親切感。 試問，誰會(huì)不喜歡燦爛的笑容呢？ 心情不好的人看見別人的笑容也能忘記自己的大半憂愁。 可見，笑容是多么重要。 你看，那些服務(wù)行業(yè)還專門培訓(xùn)員工含著筷子練習(xí)笑容。 對(duì)的，笑容是可以練習(xí)的，這個(gè)練習(xí)的是表情。因?yàn)槠つw是有記憶功能的，你經(jīng)常笑了，你的臉上就經(jīng)常掛著笑容。 說到這個(gè)，還有個(gè)笑話呢，有個(gè)做空姐的，她們也是經(jīng)常練習(xí)微笑的，很多次，她一個(gè)人坐著，臉上就會(huì)時(shí)不時(shí)地露出微笑，她的親戚朋友以為她有什么開心的事呢。 還有一次，她媽病得很嚴(yán)重，她是帶著笑容哭得眼淚鼻涕。 她的微笑已然成為了她的一部分。 但這個(gè)不是她發(fā)自內(nèi)心的微笑，和別人以為的快樂。 那么怎么樣才能從苦難中釋然，得到真正的快樂呢？ 1,你要接受自我，接受自己的完美和缺陷。你要寬以待人，也要寬以待己。 在你自己的每一份努力之后，夸夸自己，獎(jiǎng)勵(lì)自己，善待自己。 2，學(xué)會(huì)放下。人生有很多不可控，有很多無能為力，你要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)放下。 比方說，你和你朋友約好一起看電影，電影開場(chǎng)了之后，他還沒有到，你很生氣，這很正常，因?yàn)樗屇闶?，辜?fù)了你的小小期待。 但是你通過心理暗示，說沒有關(guān)系，沒有關(guān)系。 剛開始會(huì)比較困難，但多次之后，你遇到同樣的事情，就不會(huì)產(chǎn)生情緒了。 讓放下成為你的習(xí)慣。 同時(shí)，你經(jīng)歷的苦難越多，你以后越是能坦然的面對(duì)以后的生活，你知道你能戰(zhàn)勝它，這只不過是歷史的重復(fù)上演而已。 你，只會(huì)越戰(zhàn)越勇。 你戰(zhàn)勝困難的習(xí)慣會(huì)慢慢養(yǎng)成。 3,快樂應(yīng)該自己給自己。 外界給你的快樂或痛苦都只能是一時(shí)的，只有你自己快樂了之后，認(rèn)可自己，接受自己之后，別人給的都只能是錦上添花。 快樂需要反復(fù)練習(xí)。有很多事，你很生氣，很痛苦，但是通過反服練習(xí)，反復(fù)的自我暗示之后，你可以釋然，你也能幸?？鞓?。 你的快樂和你的幸福也能成為習(xí)慣。 所以，你的練習(xí)很重要。 所有的技能和非技能都需要練習(xí)，練字，練箭，練槍，練舞，戀愛，善良，自信，溫柔，開心，幸福...... 所以的這些都需要你的練習(xí)。 你所有的練習(xí)，都能變成你的下意識(shí)，變成你的本能。 古語有云，熟能生巧。 你說，你知道了他，是不是就能夠得到你想要的？ |
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