對于職場關(guān)系，每個(gè)人都有自己的處理方式。

比如有人說: 干好自己的事就行了，

別人怎樣跟我沒關(guān)系。

這話其實(shí)是不對的，

因?yàn)楣ぷ髦械暮枚嗍虑椋?/p>

如果做之前能先問問同事，

就能少走彎路，事半功倍。

如果一個(gè)人埋頭苦干，當(dāng)然也能做完，

但白白付出很多時(shí)間和精力，不太值得。

所以歸根到底，要想工作順心又高效，

用心經(jīng)營人脈是一個(gè)不能缺少的環(huán)節(jié)。

今天說一下《情商》這本書，

這本書認(rèn)為，情商比智商更重要。

因?yàn)橹巧淌窍忍斓模?/p>

情商則可以通過后天的學(xué)習(xí)提升。

而且在提高情商的過程里，

我們的學(xué)習(xí)能力也會跟著提高。

那么情商應(yīng)該怎么提高呢?

怎樣控制自己的情緒呢？

舉個(gè)例子，你開車行駛在高速公路上，

有輛車差點(diǎn)兒撞上你，

這時(shí)候情況是非常危險(xiǎn)的，你被嚇出一身冷汗。

過后，你當(dāng)然會非常生氣，

這股怒氣會讓你產(chǎn)生報(bào)復(fù)的想法，

你猛踩油門沖上去。

如果后面另外一輛汽車向你鳴笛，

你還會把怒火發(fā)泄到那個(gè)司機(jī)身上。

如果你放任這樣的情緒下去，

那后果將不堪設(shè)想。

但在這種關(guān)鍵時(shí)刻，

如果你只對自己的情緒能有自我覺察，

比如“我現(xiàn)在很生氣，也許我不該生氣，

生氣開車太危險(xiǎn)?！?/p>

這就說明新皮層被激活了，

然后，你可以用一種質(zhì)疑的態(tài)度思考問題，

你也可以這樣想：“他不可能想故意撞我，

我又不認(rèn)識他，他肯定有急事兒?！?/p>

或者你可以這樣想：“在高速公路上開這么快車，

這人簡直是在作死。我才不會跟他一般見識呢！”

這樣想之后，你還會很生氣嗎？

相信肯定不會了，

這說明你已經(jīng)用理性成功地控制住了自己的情緒。

所以在自己情緒失控的時(shí)候，

主動跳出來，從旁觀者的角度思考:

我為什么會失控?

二是要學(xué)會動用同理心，認(rèn)識別人的情緒。

同理心就像一種潤滑劑，

讓我們有機(jī)會變得更親密。

同時(shí)，它還會激發(fā)你幫助別人的欲望。

三是你可能覺得這兩個(gè)方法平平無奇，

但他們背后，是有大量研究支撐的。

大腦中的杏仁核是管理情緒的基礎(chǔ)部件，

它與新皮層的互動決定了我們的行為。

我們開始反思自己的時(shí)候，

就激活了新皮層，

新皮層控制沖動的杏仁核讓情緒保持平穩(wěn)。

所以，一旦開始反思，

我們就會引導(dǎo)情緒向著積極的方向發(fā)展，

成為自己情緒的主人。

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