至今為止，真正了解夢的人并不多，甚至有人質疑解夢的科學性，認為這是'封建迷信'。就像被人們所誤解的中醫(yī)學一樣，解夢其實也是有自身的科學性的，尤其是在心理學中，經(jīng)常用到解夢的手段。

其實，我們所做的夢就像上帝視角一樣，可以輕易窺視到正常表象下所暗藏的危險，這一理論在心理學中的運用十分廣泛。心理學認為：通過了解夢，可以直接與人類潛意識進行有效溝通，這便是催眠師的工作原理。

噩夢是潛意識的一種預警和提示

榮格在近現(xiàn)代的心理學說上做出了很大的貢獻，尤其是在解夢方面，他曾經(jīng)說，人類所做的夢并不是毫無意義的，而是潛意識對人類的警告或提示，是一種對未來的預測或啟示。

而噩夢，則是最強烈的警示和提示，簡單舉個例子，比如：你在夢里喝水，看見水杯里伸出一只血淋淋的手，然后你就被嚇醒了，口干舌燥。其實這個噩夢只是在提醒你喝水，因為你潛意識里感到口渴，所以夢境里就在喝水。潛意識想喚醒你，讓你去喝水，但是你睡得很香，所以只好用'噩夢'這種形式喊醒你。

噩夢是怎樣產(chǎn)生的？

有一項研究認為，人類做噩夢是人類腦部的正常發(fā)育，所以一般來說，孩子比成年人更容易做噩夢。而睡覺時的姿勢和環(huán)境也容易引起噩夢，一般來說，睡覺時壓著內臟或者交纏這四肢，做噩夢的頻率會很大。

排除飲食和睡眠環(huán)境及姿勢的因素，大部分人之所以做噩夢的原因，確實是心理因素造成的，這里說的心理因素不僅僅只包括近期發(fā)生的，還有可能是自己幼時留下的一些心理陰影。除此之外，夢還是身體內部的一種表現(xiàn)，黃帝內經(jīng)里面也提到過：如果身體內有什么隱疾，就會反映在夢里，所以生理上的疾病也會影響睡眠質量，導致人做噩夢。