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來(lái)自： 龍巖老章1 > 《2，4，還陽(yáng)臥，混元臥，睡功》
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腰痛別怕，握緊雙拳，每天敲臀49下，腰部氣血暢通，腰健康強(qiáng)壯！
腰不好的人，1個(gè)動(dòng)作，每天2分鐘，腰背氣血暢通，腰健康、強(qiáng)壯！
腰不好的人，每天2個(gè)動(dòng)作，氣血暢通，腰椎健康又強(qiáng)壯
腰不好的人，每天2個(gè)動(dòng)作，氣血暢通，腰椎健康又強(qiáng)壯。
呼吸入腰，順氣養(yǎng)心，每天9次，五臟六腑健康，氣血暢通解悶氣！
每天做“擎天轉(zhuǎn)腰式”6次，靈活脊柱，牽拉任督二脈，使氣血暢通
每天做“擎天轉(zhuǎn)腰式”6次，靈活脊柱，牽拉任督二脈，使氣血暢通。
氣血循環(huán)要暢通，每天拍胸5分鐘，堅(jiān)持拍，氣血旺，健康長(zhǎng)壽！
#簡(jiǎn)單的動(dòng)作重復(fù)做 #每天3分鐘 #氣血暢通 #健康 #鍛煉操
#簡(jiǎn)單的動(dòng)作重復(fù)做 #每天3分鐘 #氣血暢通 #健康 #鍛煉操。
人老了腰痛是氣血瘀滯，有個(gè)氣血開(kāi)關(guān)，每天揉49下，氣血通腰也好
人老了腰痛是氣血瘀滯，有個(gè)氣血開(kāi)關(guān)，每天揉49下，氣血通腰也好。
天亮?xí)r腰就痛，這個(gè)腰痛不一般
天亮?xí)r腰就痛，這個(gè)腰痛不一般。腰痛是很常見(jiàn)的臨床癥狀，多見(jiàn)于成年人，風(fēng)濕、濕熱、腎虛、瘀血、脊柱受損、腰椎間盤(pán)突出均可引起腰痛...
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