每到假期，已經為人父母的朋友們，看到孩子在家總是玩手機、打游戲，總會擔心孩子的眼睛受到傷害。特別是最近，你可能看到這樣一張朋友圈截圖——

圖中稱，孩子長時間打游戲造成視網膜黃斑病變，導致失明。聽到這個消息，大家心里難免一慌。

但是，這個消息是真是假？玩手機真的會導致失明嗎？為此，我們采訪了幾位眼科醫(yī)師，請他們談談手機、電腦等電子產品的屏幕究竟會對眼睛造成怎樣的傷害，我們該采取哪些有效的保護措施。

問：網上有消息稱，長時間看手機或者玩手機游戲，導致兒童視網膜黃斑變性最終失明，這一說法是否有科學依據？

張康（加州大學圣地亞哥分校眼科教授）：尚無證據表明兩者之間的因果關系，但是青少年長期看手機對近視進展有很大的風險，高度近視（大于600度）引起的視網膜退行性病變會對眼球造成不可逆的影響，并且增加了青光眼，黃斑病變，視網膜脫離的風險。此外，長時間使用電子屏導致干擾眼睛正常眨眼，導致淚膜破裂致使角膜直接暴露于空氣中，誘發(fā)干眼癥。

問：能簡單介紹一下黃斑變性嗎？

繆羚（常熟市第二人民醫(yī)院醫(yī)生）：黃斑病變是眼底視網膜的一種退行性改變，具體的發(fā)病原因實際上也不是很明確。這種病變一般在老年人中間比較常見。老年人視網膜對代謝產物的吞噬消化功能下降，使得代謝產物在視網膜堆積，引起黃斑變性。另外，有高度近視的人，或者有其他眼底病變的病人，發(fā)生黃斑病變的可能性也會增加。

問：長時間盯著電子屏幕，會對人眼造成哪些傷害？

李墨涵（安徽醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院醫(yī)生）：一般來講，健康人群更多需要注意的是視疲勞。如果是在黑暗情況下，長時間看電腦或者手機屏幕，房角功能不良者容易誘發(fā)青光眼。

繆羚：一般來說，眼睛會比較容易疲勞，干眼的可能性也會增加。因為長時間看屏幕的話，眨眼的次數(shù)會減少，所以眼睛會干澀、不舒服，還可能會有眼睛痛，眼睛充血、流淚這樣的癥狀。如果是小朋友的話，近視的可能性會增加。

問：對于長時間不得不和電腦、手機打交道的現(xiàn)代人，有哪些有效的保護措施？滴眼藥水等護眼方法，真的有效嗎？

李墨涵：長時間看屏幕導致眼睛干澀，是因為淚液減少或者是成分的相對改變，導致淚膜破裂時間縮短。

眼藥水的話，不能完全依賴。我一直跟病人講，最好的眼藥水就是你自己的眼淚。因為自己的眼淚是最適合眼表情況的。市面上的眼藥水往往含有冰片的成分，點了一時爽，但實際上意義并不是很大。因為主要還是在于淚膜的穩(wěn)定性。淚膜分三層：脂質層，水樣層和黏蛋白層?，F(xiàn)代人電子產品用的多，相對應出現(xiàn)瞼板腺功能障礙的也就比較多，就是那層脂質層分泌得少，眼淚蒸發(fā)的快。所以我們一般建議，在電腦前工作時間比較長的人可以拿熱毛巾敷，水溫大概在45度左右，一天熱敷兩次。當然如果有條件，還是建議改變生活方式，癥狀比較重的干眼患者需要定期做瞼板腺按摩以及相關治療。

把屏幕設置成保護色有一定作用，但是不能取代遠眺和看綠葉植物的作用。首先，綠葉植物在陽光全光譜反射的波長就和屏幕所投射給眼睛的波長不一樣。其次，如果你看外面的風景的話，可能會達到調節(jié)睫狀肌的作用，但看手機是肯定不行的，調啥顏色都不行。

繆羚：主要還是得減少對著電子屏幕的時間，20分鐘左右需要休息一會兒，放松眼睛。

現(xiàn)在市面上有一些防藍光眼鏡，但具體有沒有作用，其實也不是很清楚。藍光是一種特定波長的光，存在于電腦顯示屏，手機屏幕，LED等光線中。你長時間看的話，可能會有一些損害，但是具體會造成多大的傷害，也很難說。