太極拳發(fā)力一般有兩種方式，一個叫掄。發(fā)力形如車輪叫掄勁。還有就是發(fā)彈抖勁，冷脆快，兩樣都好。掄是長勁，彈抖是短勁。兩種發(fā)力都通過先沉肩墜肘和丹田開合練出來的。老話講叫，卸甲開肩。肩骨脫不開，打不出中國拳的那股子味道，掄人好似龍卷風，彈抖好似魚打挺。掄要掄得密，彈要彈的冷。以前真的師父是遇到有緣的徒弟，會告訴你練拳的要竅，非常關鍵，是好拳都離不開發(fā)力。脫開肩胛才能掄出拳來，驚了脊柱才能彈出勁來。老話講，一開一合，水潑不進；一驚一乍，真勁乃出。內(nèi)勁潛藏在體內(nèi)，一般人也有，但調(diào)動不出來，需要特殊訓練。首先是調(diào)動，其次是外放。然后縮短這個過程，調(diào)即是放。

       如果一接觸，就能放出勁來，是好手。說明支撐力和反作用力都好。能夠瞬間把掄勁和彈抖勁互換的，就是高手了。隨著時代變遷，后來的太極拳走上了不同的武學道路。變成了不著重打擊對方，也無意給對方造成創(chuàng)傷的路子上去了。它在不傷害對方的同時，將對方發(fā)出或奔騰于手腕之下。這個思想主導的拳術，在技術上的難度就可想而知了。

出手似閃電，回手似火燒。～拳諺