喝酒對于現(xiàn)在很多人來說是一件必不可少的事情。每年朋友聚會，公司聚餐，這種公眾場合喝酒是必不可少的一個環(huán)節(jié)。喝酒不管是啤酒，白酒，還是現(xiàn)在很流行的洋酒，對于酒量不好的人來說，一喝酒醉。

有一顆想要喝酒的心，但是肝臟的解酒能力太過于差勁，喝酒就易醉。喝酒臉紅，上臉的人更加的容易喝醉。都說小喝一杯是怡情，但是過量的飲酒就會造成肝臟超負荷工作，損害脾胃。酒量不好人，在喝酒后很容易出現(xiàn)頭痛，胃酸多的情況出現(xiàn)，這是一種酒后反應。但是也是說明肝臟的代謝功能還是比較的差勁的。

1：辣木籽

第一種很適合解酒的食物就是辣木籽，辣木籽是辣木樹的種子，它在印度比較常見，而引進國內(nèi)，很多人把它當成是一種養(yǎng)肝，排毒的食材。像辣木籽可以修復肝細胞，促進肝臟的排毒，供血能力。在酒后，肝臟會出現(xiàn)發(fā)炎，和代謝困難的情況，直接的生吃幾口辣木籽，可以很快的解酒。很多人也會在酒桌前就吃上幾口，可以提升酒量，女孩也不怕被灌醉了。

2：蒲公英

第二種是蒲公英，它本是一種野草。葉子具有很好的清熱解毒的效果，可以直接的炒菜。而蒲公英的根莖，可以用來入藥。蒲公英根莖具有較好的養(yǎng)肝，解毒的效果，蒲公英泡水會被很多人當做是一種解酒水，在酒后喝具有很好的利尿，解酒的效果。同時蒲公英還能夠預防酒精肝，具有很好的減輕肝臟負擔，調理肝炎。酒后一杯蒲公英水，可以很好的改善酒后頭痛的癥狀。

3：絞股藍

喝酒后，因為酒精的作用會導致身體出現(xiàn)發(fā)熱有冒汗的情況。并且酒后很多人還會出現(xiàn)失眠多夢的情況。像絞股藍是一種的很好的降肝火食材，對于有肝病，肝炎，肝火旺盛的情況有很好的改善效果。絞股藍是一種解酒的好物，可以擊退酒精，提高酒量。