已經(jīng)進入春季了，天氣依然寒冷，這個季節(jié)也要補身體。營養(yǎng)師大喬給大家推薦一種飲品，春季第一飲就是“它”，化瘀散寒、暖胃健脾，一年少生?。∵@飲品就是金桔紅糖水。紅糖有“東方巧克力”之稱，好處在于“溫而補之，溫而通之，溫而散之”。紅糖中含有豐富的鈣、鐵等營養(yǎng)物質(zhì)，具有化瘀散寒、暖胃健脾、緩解疼痛等功效。春季常喝紅糖水，滋補身體，一年少生病。

今天教大家一款金桔紅糖水，簡單又營養(yǎng)，快快學起來。

金桔紅糖水

By 女人花2607

配料：

金桔 20個、紅糖片 適量、水 適量、食鹽 1/2勺

烹飪步驟：

1.在金桔中加入1/2勺食鹽

2.放入適量的水浸泡10分鐘

3.撈出，洗凈，切開

4.鍋里倒入適量的水，放入金桔和紅糖片，大火煮沸

5.轉(zhuǎn)小火煮15分鐘

6.即可

烹飪小貼士：

1、紅糖所含有的葡萄糖釋放能量快，吸收利用率高，可以快速的補充體力。有食欲不振、營養(yǎng)不良等問題孩童，平日可適量飲用紅糖水。

2、紅糖中所含有的葡萄糖、果糖等多種單糖和多糖類能量物質(zhì)，可加速皮膚細胞的代謝，為細胞提供能量。

3、紅糖中含有的葉酸、微量物質(zhì)等可加速血液循環(huán)、增加血容量的成分，刺激機體的造血功能，擴充血容量，提高局部皮膚的營養(yǎng)、氧氣、水分供應(yīng)。

4、紅糖中含有的部分維他命和電解質(zhì)成分，可通過調(diào)節(jié)組織間某些物質(zhì)濃度的高低，平衡細胞內(nèi)環(huán)境的水液代謝，排除細胞代謝產(chǎn)物，保持細胞內(nèi)、外環(huán)境的清潔。