有人可能又要說我是標題黨了(你點進來怪我咯)，這其實是微信朋友圈里大家瘋轉(zhuǎn)的一種文章。我寫這篇文章，方法當然是有的咯。

熬夜會增加猝死的風險嗎？熬夜傷身體嗎？那要看你怎么看待'熬夜'了，要想'熬夜'還不太早死掉，你需要做到兩點，第一，補充睡眠；第二，補充營養(yǎng)增強免疫力。下面我就和大家說說能夠緩解熬夜對身體帶來危害的幾種'燃料'吧。

海帶

熬夜后吃海帶有什么好處呢？海帶當中富含鈣和碘，碘可以提升甲狀腺的機能，加快人體熱量的消耗及身體的新陳代謝，碘和鈣的搭配還能延緩衰老。另外，海帶中含有豐富的纖維素，能夠及時地清除腸道內(nèi)廢物和毒素，看來，海帶不僅可以緩解熬夜的不利，它還是一個減肥神器呢。

橙子

橙子中含有大量的Vc和果膠，它們可以幫助身體排出毒素，降低膽固醇，增加人體的免疫力，讓我們的身體保持健康的狀態(tài)。

綠茶

喝茶能提神，原理是什么呢？除了其中含有咖啡堿之外，綠茶當中還含有大量的茶多酚，它能夠抑制皮膚衰老，加快身體脂肪的代謝，從而達到減輕人體的疲勞感。另外，研究表明，茶多酚等活性物質(zhì)具有解毒和抗輻射的作用，被健康及醫(yī)學界譽為“輻射克星”。

干果

很多干果中都含有維生素E和人體必需的8種氨基酸，維生素E對眼睛有著滋養(yǎng)的作用，它還具有治療失眠、增強記憶力的作用，氨基酸能為人體提供能量來源，它是蛋白質(zhì)的基本組成單位，而蛋白質(zhì)是生命的物質(zhì)基礎。因此，干果也是熬夜之后一個不錯的選擇。

為什么要熬夜呢？為什么要加班呢？在當下，想不熬夜，我想大多數(shù)人還是做不到的，最后借《流浪地球》里的臺詞體我想說：

ORANGE醫(yī)心提醒您，熬夜千萬次，生命只一次，睡眠不規(guī)范，親人兩行淚。