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來自: 蓮玉voqjg5n73c > 《治病健身》
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6個動作一套『心臟養(yǎng)生操』,每天做一做,呵護心臟,簡單又有趣。而''''''''三高''''...
如何在一個月之類練出腹肌?
如何在一個月之類練出腹肌?來吧,盡情的虐腹吧,在虐腹的過程中不能只是一味的練一個動作,而是要通過不同的動作,不同的方法,來刺激...
扶陽五式第二式,這才是正確的'抱球'方式,鍛煉心臟的好方法
扶陽五式第二式,這才是正確的''抱球''方式,鍛煉心臟的好方法。抱球這一動作,可追溯至太極之陰陽,式中之虛實,勁中...
1個動作,雙手對擊50下,心臟氣血暢通,胸不悶,氣不短!
每天做一次倒立,竟有這么多好處!
關(guān)于沒有倒豎過的人來說,倒豎是一個很難的動作!第一步,做俯撐,當(dāng)雙手能撐起三十個俯撐今后就能確保倒豎時雙手有力撐起體重。第二步,...
手腳冰冷的人,這兩招讓你暖和整個秋冬
秋天已經(jīng)到來,隨著天氣漸冷,不少人也變成了手腳冰涼的 " 冷美人 ",即使不停地喝熱水、穿再多的衣服,仍然覺得冷。其實,只...
懶人瘦身6個動作速成天鵝頸,告別虎背熊腰圓肩駝背
懶人瘦身6個動作速成天鵝頸,告別虎背熊腰圓肩駝背?!暨m用范圍:①脖子較短的人②對露肩沒有自信的人③看不見鎖骨的人④斜方肌發(fā)達的人...
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啟動身體的長壽開關(guān)!打開胸部10秒就能降血壓
打開胸部10秒就能降血壓。啟動身體的長壽開關(guān)!打開胸部10秒就能降血壓啟動身體的長壽開關(guān)!但持續(xù)兩次、三次之后,他們不但血壓下降,還會告訴我“背部變得很挺”、“爬神社的階梯時,已經(jīng)不必休息了...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容