看著自己一天一天的衰老，相信是所有愛(ài)美人士都不愿意見(jiàn)到的。有些人，為了延緩衰老，總是花上大量的金錢(qián)來(lái)進(jìn)行各種美容保養(yǎng)。其實(shí)，在生活中有些食物會(huì)加速我們的衰老，愛(ài)美人士不妨避開(kāi)這些加速衰老的食物，讓自己更加青春常駐，比別人更加光彩奪目吧!

五類食物，是衰老的加速劑

第一種，有氣飲料——蘇打水、汽水

有氣飲料在夏日可謂是我們的解暑神器，但是經(jīng)常喝碳酸飲料會(huì)加速衰老。因?yàn)橛袣怙嬃现泻辛姿猁}，磷酸鹽不僅能夠加速皮膚的衰老，而且還會(huì)使我們的肌肉萎縮。

另外，含糖的有氣飲料，愛(ài)美人士最好不要碰，因?yàn)檫@種飲料中含有大量的糖分，會(huì)導(dǎo)致體重增加，同時(shí)體內(nèi)的血壓、血脂、血糖水平也會(huì)上升，更容易誘發(fā)心腦血管疾病。

第二種，油炸食品——薯片、炸雞

油炸食品因其可口的口感總是受到年輕人的喜愛(ài)，有的人在追劇的時(shí)候，總是會(huì)抱著一包薯片邊看劇邊吃。然而，油炸食品也是加速衰老食物家族中的一員。

食物經(jīng)過(guò)油炸之后，油脂發(fā)生氧化反應(yīng)，會(huì)生成大量反式脂肪酸。反式脂肪酸可能會(huì)導(dǎo)致炎癥的發(fā)生，阻礙膠原蛋白的合成。而且，有些人在吃了大量的油炸食品后，還會(huì)因上火臉上出現(xiàn)痘痘。所以若想要青春常駐，我們應(yīng)當(dāng)拒絕食用油炸食品。

第三種，含鉛食品——皮蛋、爆米花

皮蛋和爆米花這類食品，在加工的過(guò)程中容易引入鉛。鉛是一種重金屬，當(dāng)我們的人體攝入鉛之后，會(huì)破壞神經(jīng)細(xì)胞內(nèi)的遺傳物質(zhì)，還會(huì)對(duì)造血系統(tǒng)造成一定程度的傷害。

若大量攝入鉛元素，不僅會(huì)使記憶力下降，還會(huì)使皮膚暗黃，臉色灰暗，加速衰老的程度。所以，含鉛的食品，我們應(yīng)當(dāng)盡量少吃或者不吃。

第四種，加工肉制品——火腿、香腸

加工的肉制品，是我們餐桌上常見(jiàn)的食品，它們有著方便和美味的優(yōu)點(diǎn)。但是你又知道嗎？在肉類制品的加工過(guò)程中，會(huì)加入大量的添加劑，比如防腐劑，色素，調(diào)味劑等等，這些添加劑若是長(zhǎng)期攝入，會(huì)對(duì)我們的健康造成傷害。

另外，在肉制品加工的過(guò)程中，不僅肉類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值大量流失，而且還有可能產(chǎn)生了亞硝酸鹽這種致癌的物質(zhì)。

第五種，紅肉類食物——羊肉、牛肉

雖然我們不可否認(rèn)羊肉和牛肉這些紅肉類食物有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但是它們?nèi)耘f是加速衰老食物中的一員。因?yàn)榧t肉中含有能夠在人體內(nèi)產(chǎn)生自由基的物質(zhì)——飽和脂肪酸，自由基會(huì)破壞皮膚中的細(xì)胞，使組織內(nèi)脂褐素增加，加速人體的衰老。