攝影/武志紅

精神分析的咨詢與治療，把修通攻擊性視為核心部分。

可是，為什么太多人活不出攻擊性，甚至各種文化都容易將攻擊性視為破壞性，而傾向于壓制它呢？

在精神分析中有一個很有意思的說法：兒童需要獲得這種感覺——母親或客體可以在他發(fā)出攻擊后得以幸存。

一開始，我覺得這簡直是太不可思議了，難以理解和接受。

后來，從邏輯上推理了一下，就知道可以成立：既然嬰兒一開始覺得自己是無所不能的，那么自然會擔(dān)心自己一發(fā)出攻擊，母親乃至整個世界都會被摧毀。

各種超級英雄的影片，都刻畫過這種感覺，好像地球和宇宙都太脆弱了。

再比如，我的一位來訪者，她的姐姐在她小時候遭遇車禍死亡。

長大后，她頭腦里自然知道這是車禍所致，是客觀意外，但她潛意識深處，會很真切地覺得這是因?yàn)樗墓粜运鶎?dǎo)致的。

這種心理現(xiàn)象可以延伸到非常多的地方，最終可以引出這樣一個推論：

孩子天然地會認(rèn)為，家里的所有不幸都是因?yàn)樗墓粜运鶎?dǎo)致的結(jié)果，從而導(dǎo)致他會壓抑自己的攻擊性，或者即便釋放攻擊性的話，也是以破壞性的方式呈現(xiàn)。

如果有家人意外死亡，孩子會覺得是自己的攻擊性所致；

如果父母離婚，孩子會覺得是自己的攻擊性所致；

如果媽媽患有抑郁癥，孩子會覺得是自己的攻擊性所致；

……

比如對我而言，我的媽媽患有嚴(yán)重的抑郁癥。

她從未在言語上說我要為她的痛苦負(fù)責(zé)，但通過深度的精神分析發(fā)現(xiàn)，我內(nèi)心深處會真切地覺得，媽媽的脆弱和痛苦是我導(dǎo)致的。

孩子因?yàn)橛腥茏詰偌庸粜?，有以上這些推論，是很自然的。父母需要特別提醒孩子，家里的這些事情不是他導(dǎo)致的。

在很多家庭中，父母一遍遍地對孩子說：“我們離婚是因?yàn)槟悖覀儾恍沂且驗(yàn)槟恪边@對孩子的心靈就是摧毀性的。

我的一個朋友，和前妻已離婚多年。他兒子上小學(xué)三四年級時，一次問他：“爸爸，你和媽媽離婚，真的不是因?yàn)槲覍W(xué)習(xí)不好嗎？”

我這位朋友聽到兒子這么說，心疼至極，眼淚“唰”的一下就流了下來。

他抱著兒子安撫說：“這是我和媽媽兩個大人的事，怎么會是你導(dǎo)致的？再說，爸爸覺得你的學(xué)習(xí)挺好的?！?/p>

他這樣對兒子說，是很棒的事情。

  怎樣正確認(rèn)識攻擊性？  

精神分析大師溫尼科特認(rèn)為，攻擊性等同于活力或動力。

在好的促進(jìn)性環(huán)境中，兒童的攻擊性得以整合，而在壞的、剝奪性環(huán)境中，攻擊性就會變成破壞性，并以反社會的方式顯示。

攝影/武志紅

前文提到過，他認(rèn)為，每個人的自我就像是一個能量球，能量球伸展自己時，自然就會有攻擊性產(chǎn)生。

由此，我有了一個形象化說法：

當(dāng)一個人向外界伸展自己的意志時，這就像是伸展出了一個能量觸角。

如果這個能量觸角與其他存在建立了好的關(guān)系，那么這個能量觸角就被照亮了，變成了熱情、創(chuàng)造力等生命力。

如果這個能量觸角沒有和其他存在建立關(guān)系（被忽略或被拒絕了），那么它就會變成黑色能量，成為攻擊性。

攻擊性向外，就變成了破壞性；而攻擊性向內(nèi)，就變成了抑郁。

攻擊性就等同于生命力，它是一個人伸展自己時一種非常天然的東西。

自體都在尋找客體，我都在尋找你。攻擊性，可以理解為我在尋找你的時候自然產(chǎn)生的一種東西。

是“原始的愛的表達(dá)的一部分，是最初的愛的沖動”。 

科胡特認(rèn)為，心理健康就是活力能滋養(yǎng)自體，這是自信，以及活力能滋養(yǎng)客體，這是熱情。

活力必須能在關(guān)系中流動，否則關(guān)系雙方會感覺到這個關(guān)系是空的。

活力，總是帶著攻擊性的。

所以，不管我們怎么懼怕攻擊性，我們其實(shí)都能體驗(yàn)到，如果一個人身上沒有攻擊性，這個人很容易像是虛假的，他很難和別人建立起生動、真切的關(guān)系來。

我看過一個視頻，里面刻畫了很多生活中普通的細(xì)節(jié)，面對這些細(xì)節(jié)，如果是你一個人會怎樣？如果發(fā)生在戀人之間又會怎樣？

比如：睡覺如果是你一個人的話，一切都在你的掌控中；

而兩個人的話，另一個人的頭發(fā)會騷擾到你，手會抱著你、攬著你。有時讓你煩惱，有時讓你快樂。

又如：吃飯如果是你一個人的話，可以干凈利落；

而兩個人的話，另一個人可能會有很多事，還會挑逗、捉弄你。有時讓你愉悅，有時又會讓你覺得無奈。

……

一個人時，是符合全能掌控感的，但世界是無趣的、缺少生機(jī)的。

而兩個人時，你的生活會變得花樣百出，而另一個總是小小攻擊你的人，也讓你的生命變得色彩繽紛、生機(jī)勃勃。

這個視頻生動地解釋了什么是關(guān)系：自體都在尋找客體，我都在尋找你。

攻擊性就是我和你之間的相互尋找。沒有攻擊性，就什么都沒有了。

我們想必都體驗(yàn)過，如果一個關(guān)系中，大家都非常有禮貌，那么這個關(guān)系就容易乏味、無聊。

但有了攻擊性，那也容易出問題，特別是當(dāng)攻擊性變成破壞性之后。

那該怎么辦？這時，我們需要學(xué)習(xí)如何轉(zhuǎn)化破壞性。

創(chuàng)造性和熱情是白色生命力，破壞性和恨是黑色生命力。

它們本質(zhì)上是一回事，區(qū)別僅僅在于，白色生命力是被看見的生命力，而黑色生命力是沒有被看見的生命力。

所以，如果我們轉(zhuǎn)化了破壞性，就可以看見它。但是，它實(shí)施起來非常不易。

在宮崎駿的動畫片《風(fēng)之谷》中，女主角娜烏西卡雖然只是一個孩子，但已是部落的完美領(lǐng)袖。

父親的朋友送給她一個小動物，娜烏西卡一看見它就喜歡至極，去接近它，結(jié)果被它狠狠地咬了一口。

娜烏西卡感覺到了疼痛，但她絲毫沒有動搖對它的愛，而且還深深地理解它的不安，所以就沒有恨意地承受了這次攻擊。

結(jié)果就在一瞬間，這個小家伙徹底相信了娜烏西卡的愛，變成了娜烏西卡忠誠的朋友。

這一畫面是對如何轉(zhuǎn)化攻擊性乃至破壞性的超經(jīng)典刻畫。

你攻擊我，而我?guī)е鴲廴菁{了你的攻擊，還深深地理解了你的不安。

這意味著，你的黑色生命力被我看見、被我允許，并經(jīng)由我愛的目光的看見，轉(zhuǎn)化成了白色生命力。

攝影/武志紅

黃玉玲老師講了她在接受團(tuán)體督導(dǎo)中的一個例子。

她的督導(dǎo)老師是一位極具口碑的美國老師。一次，在團(tuán)體督導(dǎo)中，她忍不住打起了瞌睡，并給老師講了自己的困意。

講的時候，她有些不安，覺得自己在挑戰(zhàn)、攻擊老師似的，而老師回答說：“也許是我們今天的講話方式讓你有了這樣的感覺?！?/strong>

老師的這個反饋一下子讓她如釋重負(fù)，并深深地覺得自己被接納了。黃玉玲本來認(rèn)為，老師會習(xí)慣性地給一個詮釋，或者來探討她為什么會打瞌睡。

這如果做得很好的話，她也有被看見的感覺，但多少會覺得，她的這股能量像是被彈回來了，她的攻擊是不好的，會傷害到老師。

然而，老師接納了她的攻擊，并對她表示，你的瞌睡也許是有道理的，是今天的講話方式有問題。

攝影/武志紅

這里涉及一個重要的概念，叫“去毒化”。

去毒化是心理咨詢要起到的一個重要功能，來訪者向你發(fā)起攻擊，扔出了一份黑色能量，這就像是一份毒藥似的。

咨詢師接受了這股能量，并用自己的心力把這股能量中的毒減輕、化解，甚至看到其中的積極部分，然后再把這股轉(zhuǎn)化后的能量還給來訪者。

這也是父母、老師等好的權(quán)威該起到的重要功能。

權(quán)威可以分為兩種：

壞的權(quán)威，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你傳遞了黑色能量，就會打壓、懲罰你，讓你知道，你不可以攻擊權(quán)威，你不可以在這個關(guān)系中表達(dá)負(fù)面能量。

好的權(quán)威，當(dāng)發(fā)現(xiàn)你傳遞了黑色能量，會試著去理解、接納這份能量，并想辦法把它轉(zhuǎn)化。

做父母，做夫妻，做好友，也是一樣的。

在咨詢中和生活中見過很多父母，最初不能接受孩子攻擊自己，但逐漸學(xué)習(xí)到，原來接納孩子的攻擊性，讓孩子的攻擊性在和自己的關(guān)系中流動，是一件如此美妙的事情。

在正常關(guān)系中，接納攻擊性，轉(zhuǎn)化破壞性，是非常值得的。

你會看到，能做到這些時，我和你，以及關(guān)系都會變得更有生命力。并且，也只有在這個時候，真正的親密才會發(fā)生。

我們常常因?yàn)榕聜e人或者被人傷害，而隱藏自己的攻擊性，使得自己的生命力無法充分敞開。

但其實(shí)成年人之間誰也不容易摧毀誰，而當(dāng)別人感知到你是一個不好惹的人時，你反而容易得到尊重，最后也容易收獲好的關(guān)系。

所以，表達(dá)攻擊性不僅僅是為了構(gòu)建聯(lián)結(jié)，同時也會讓別人尊重你。

就做一個不好惹的人吧。維，真正“擁有一個你說了算的人生”!